在如今社會前列腺炎已經是男性50歲之前泌尿系統發病率最高的疾病。作為一種泌尿外科疾病，前列腺炎的原因主要有性生活過於頻繁細菌感染，手淫過多，久坐不動等等。
而對於上班族的男性來說，久坐不動是一個大家無可避免的方面，因此有很多上班族的朋友，就很擔心自己會容易得前列腺炎。那麼對於上班族的男性朋友們來說，究竟如何避免前列腺發炎呢？
上班族怎樣避免前列腺發炎？
上班族其實是前列腺炎最常見也是最容易受累的人群。前列腺炎有一些高危因素例如久坐、還有熬夜或者菸酒或者辛辣刺激的食物等等，這些因素可能都是現在比較年輕的一群白領人群裡面一些高危的生活習慣。
從泌尿外科的專業角度來講，還是建議這類人群儘量作息要規律，久坐辦公室的人群，儘量坐一兩個小時要起來散散步走動一下，避免久坐。
還有是熬夜、菸酒儘量的遠離。至於辛辣刺激一些食物，看個人的一些飲食習慣，如果在前列腺炎的症狀發作時候是不建議過多地攝入的。
還有平時可以做一些相應是健康的一些生活方式來預防前列腺炎，例如可以進行溫水的坐浴或者去泡泡溫泉，這些促進前列腺區域性的血液迴圈也可以避免炎症的發生。
年輕男性要儘量保持規律的性生活，不管是過多的還是過少的性生活的頻率可都導致前列腺炎的發作。如果過於頻繁的性生活可能會不停地使前列腺處於充血的狀態自然容易產生炎症。但是過少的性生活甚至有一些患者可能會聽說前列腺炎可能要禁慾這種情況下其實是適得其反的，這種情況下他的性生活因為過少前列腺液沒有辦法排除沒有辦法排除，前列腺液會淤積在前列腺裡面。
中醫經常講不通則痛，這個時候前列腺液沒有排出來，淤積在前列腺裡面也容易產生炎症，所以建議就算是有前列腺炎也是要保持規律的性生活，一般青壯年男性建議一週是2到3次的性生活即可。
對於上班族的男性來說，最重要的就是養成一個良好的生活習慣，避免例如久坐食辛辣食物，抽菸喝酒熬夜等等的不良習慣，保證良好的性生活，不要過於頻繁，並且進行泡溫泉等促進前列腺去血液迴圈的活動。