關於一天中什麼時間健身最好?
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關於一天中什麼時間健身最好?

有的人喜歡在中午午休後進行健身鍛鍊,因為這個時候(人體經過早餐、午餐以及午休)人體的肌肉速度、力量和耐力處於相對最佳狀態的時間,若在此時間裡進行健身鍛鍊,特別是增肌增重的健身人群,將會收到更好的健身效果...

沒有空閒就沒有創造力
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沒有空閒就沒有創造力

但另外一個快遞小哥就不一樣了,他每天送的件數不是最多的,而且每天都會給自己留點休息時間,他把精力集中在提高服務質量上,對每個收件人態度都很好,很有禮貌,而且收件人不在家時,會把快遞放在家門口隱蔽的地方或者放在離家最近的快遞櫃,給收件人的感覺...