有粉絲問崔醫生啊，我夜裡睡覺總是2、3點這會醒，這是咋回事呢...

內分泌失調睡眠不足還會影響身體的內分泌，造成新陳代謝紊亂，長時間熬夜會造成衰老速度加快，健康容易受損，尤其是睡眠時間不足4小時，新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題...

我們的脾胃喜燥惡溼，但它的工作又是負責轉化和代謝水液的，又非常脆弱，所以脾很容易就會被累到，一旦脾虛了，水液代謝不及時，就會產生溼氣，剛剛也說了溼氣有個特點就是下趨，往下走，那就會出現大便稀或者是腹瀉腹痛，小便發黃，吃不下東西，噁心嘔吐，口...

我看了一下，患者脈象略弦，舌苔薄白而滑，便寫了張方子：法半夏、厚朴、陳皮、茯苓、紫蘇葉、佛手、生薑結果，患者用了7劑，感覺比之前好了一些，緊接著，再服用7劑，嗓子舒服了，刷牙也不噁心了，許久以來的愁容，終於展開了...

按摩方法：先找到太沖穴所在位置，仔細尋找最痛的點，然後用適當的力，向行間穴（在腳背上，大腳趾與第 2 腳趾縫紋端的凹陷處，距離太沖穴約 2 寸）的方向推揉 3～5分鐘...

蒲公英刺玫茶泡水喝---護肝排毒蒲公英擅長排肝毒，修復損傷的肝細胞，可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ，解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ，可保肝，且能增強肝臟再生能力...

推揉的心得在於要找一個舒服的坐姿，手掌手臂都放鬆，透過移動肩部將上半身的重力下壓推揉，這樣不僅省力，力道能通透大腿的肌肉，還會舒展到肩背，整個人特別舒服...

現在社會的快節奏生活方式和服務的多樣化，給很多人提供了很多便利的方式，其中就包括日常的飲食，往日的一日三餐可能需要在家裡的鍋碗瓢盆，一頓操作，然後洗鍋刷碗再收拾一番，現在方便快捷的外賣送餐服務，給很多人省下了不少時間，但是也因為這些便利讓你...

01、束角式坐立於墊上，雙腿伸直向前吸氣，腳掌心相對，背挺直雙肩放鬆，感受大腿內側拉伸停留1-2分鐘02、坐角式從束角式退出，進入坐角式雙腿橫向開啟，腳尖回勾吸氣延展脊柱，呼氣前屈向下感受大腿內側拉伸，停留2分鐘03、門閂式從坐角式退出，進...

為南方的小夥伴們、喜愛吃湯圓的小夥伴們獻上，可以自己動手做的玫瑰湯圓的製作步驟：1.制餡​​準備玫瑰乾花和紅糖玫瑰花去蒂捏碎，紅糖切碎，拌勻成餡 2.做皮糯米粉和玉米粉放入盆中，放溫水揉至不粘手取適量玫瑰餡包入，封口揉圓3.煮熟水沸後放入適...

3、當腳腕特別粗的為家族史三高症狀，（高血壓，高血脂，高血糖）4、當腿腕內側出現贅肉說明乳腺與婦科的問題，經絡技巧公眾號提示因為腿腕內側是肝經所走的部位，肝經是有乳腺主婦科，所以腿腕內側長贅肉代表婦科或乳腺問題...

凌晨1點到3點是肝經當令，如果肝功能受損，肝經不暢或肝火旺，在氣血流注到肝經的時間段，就會火上澆油，自然把人喚醒...

肝經不通，人體的毒素就累積重厚，導致長斑、長痘、脫髮、油脂過多、失眠、乳房腫瘤等問題，因為肝的主要功能是肝主疏洩，既疏通和發散的意思，它能保證全身的氣血執行通暢，不淤不滯，氣通暢情緒也順暢，疏通肝經是重中之重...

菊花 蟬蛻 丹參 梔子 淡豆豉 桔梗 天花粉 白芍 薄荷五付水煎服1月18日複診，訴眼睛乾澀消失，咽乾好轉，顳頜關節疼痛減輕，大便一日一次，仍有多夢，心煩...

快點去看——中醫學對月經週期生理機制進行了歸髒性功能研究，認為對月經病的治療應該根據其時間階段的臟腑功能研究，認為對月經病的治療應該根據其時間階段的臟腑功能進行用藥，而時間的接點是我們用藥、治療，糾正生理紊亂，改變病理程序的關鍵性樞紐...

桂圓中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素等物質，能夠營養神經和腦組織，從而調整大腦皮質功能，改善失眠、健忘症等...

肝經則處於非常活躍的時間視窗，練功則有利於調理我們的肝功能的健康狀態，可謂是充分利用天時地利的條件，強壯我們的身體，提升身體免疫力...

像這種因為長期喝酒，造成的男科問題，我之前也遇到過：杜先生，30歲，因為工作的需要，經常抽菸喝酒，近兩年哪方面出現了一些問題，脾氣變得暴躁了...

所以，如果大家作息習慣好、睡得好，讓肝臟得到充分休息，是養肝血最關鍵的一點...

今天我想分享女性一到經期就乳房脹痛，而且月經延後、有血塊的問題...