肝臟是身體的解毒器官，如果肝臟受到損傷或者是攝入的食物中毒素過多，都會導致肝臟帶毒，其後進一步對肝臟造成損失。那麼，如何判斷肝臟是否帶毒，又有哪些方法可以幫助肝臟及時排毒呢？
五大訊號提示肝臟有毒
1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷
中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的訊號。如果指甲過白或是慢性貧血或肝、腎有問題。指甲凹凸不平，若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
2、體重突然增加
肝臟是我們人體內新陳代謝最主要的一個功能，如果我們的身體中有毒素卻沒有及時的排出去時，就會讓毒素儲存在脂肪細胞內，然後日積月累，越來越多就會積在腹部，然後就會造成體重的突然上升。
3、面頰兩側長痘
面頰兩側是肝經與膽經的必經之地，當肝存在毒素，肝經執行過面部時毒素停留在面部，滋生細菌表現出來就是長痘痘。
4、偏頭痛
臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。
5、情緒容易抑鬱
肝臟主情志，肝臟是人體內調控情緒的器官，所以當肝臟出現問題，例如有毒素積聚的時候，就會阻塞氣的執行，人就會更加容易的產生抑鬱、生悶氣、低落等不良的情緒。
改善日常生活習慣，合理膳食，最終護理好自己的肝臟。
戒忿怒以養肝
肝主怒，怒能傷肝，情緒舒暢方能養肝。《素問·四氣調神大論》提出：“春三月，此為發陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也；逆之則傷肝，夏為實寒變，奉長者少。”
不喝酒不吸菸
飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會，有肝病的人應該完全戒酒。抽菸和罹患肝癌有關。
保持適量運動
對於肝臟排毒功能不好的朋友來說，每天保持適當的運動有助於肝功能的強化，而且運動相當於換了一種解毒方式，排出汗液也就間接地減輕了肝臟的負荷。
蒲公英刺玫茶泡水喝---護肝排毒
蒲公英擅長排肝毒，修復損傷的肝細胞，可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ，解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ，可保肝，且能增強肝臟再生能力。並且具有廣譜殺菌和抑菌作用，對金黃色葡萄球菌、傷寒桿菌、痢疾桿菌、病毒有抑制和殺滅作用，具有“天然抗菌素”之美譽，可改善痤瘡。
刺玫花強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利，並且可以暖胃、養胃，還可以緩解鬱悶的心情，幫助人們調節情緒，對於疏肝解鬱效果不錯。加上蒲公英的護肝排毒效果，二者一起功效加倍。
吃青色的食物
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
最好排毒時刻
在清晨1-3點是肝經的值勤時刻，此刻需要人體處在深睡覺期間才能給肝臟提供傑出的環境。為此，懂得放鬆自個，並在11點時關掉臥室的燈才是最好挑選。
蘇子油拌冷盤預防脂肪肝
蘇子油歐米伽3含量高達65%，是目前所知歐米伽3含量最高的天然植物。因此，應增加蘇子油的攝入，減少大豆油，花生油、菜籽油、玉米油的攝入，同時研究發現，蘇子油有良好的降血脂作用，這也有助於預防脂肪肝的形成，因此蘇子油有很好的養肝作用。
按壓肝臟排毒要穴
這是指太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。
人們一定要隨時注意自身的變化，判斷自己的肝臟是否存在著一定的毒素，並要及時排除肝臟毒素，以保護好肝臟。