艾灸從根調理，讓白髮自然變黑腎主精，肝主血，頭髮白不白，基本就看它們兩個，白髮艾灸，只要重點調理肝腎即可：臨床實踐證明，透過艾灸的熱效應能夠改善頭皮髮根處的微迴圈，促進毛囊供血，有利於毛髮的新陳代謝和色素的分佈，調理白髮問題...

「旋」的所在就是我們成說的「百會穴」，艾灸此穴屬於是頭部的區域性穴位，而「髓海匯聚的地方就是大腦」，所以艾灸此穴有昇陽健腦補髓的功效■.腎俞穴+太溪穴這兩個穴位構成了艾灸中的「俞原配穴法」，即經絡的背俞穴+經絡的原穴...

另外，脊柱兩旁是足太陽膀胱經，各臟腑背俞穴均在背部膀胱經上，這些經穴是執行氣血、聯絡臟腑的通路，刺激這些穴位可起到振奮陽氣、調和氣血，恢復臟腑功能的作用...

遺尿一般發生在溫度較低，很冷的夜晚，所以，此類問題多半是膀胱陽氣不足，虛寒導致的，所以我們艾灸一個溫暖膀胱的穴位，推薦艾灸：膀胱俞穴，中極穴■.膀胱俞穴「位置」：位於骶部，當骶正中嵴旁開1...

②大腸俞穴大腸俞穴位於足太陽膀胱經，是大腸之氣轉輸後背體表的部位，常艾灸此穴可以幫助理氣降逆，調和腸胃，調理腹痛、腹脹、痢疾、便秘等症狀...

2生髮陽氣，關鍵在後背其實，即便你的腰已板結，背已僵硬，陰陽失調，只要啟用氣血，一樣可以融化身體堅冰，而如何啟用氣血呢...

弟弟的糖尿病史已經有8年了，在艾灸之前一直吃降血糖的藥物，但是血糖始終降不下來...

艾灸腎俞穴，可改善腎臟功能，充沛人體精力，達到祛除病痛、養生健體、延緩衰老的目的...

用背撞牆的方法就可刺激胰俞穴，具體方法見下~一個降血糖的妙法——背部撞牆現代生活中，糖尿病患者通常採用步行、跑步、游泳、跳舞、騎腳踏車、打太極拳等運動鍛鍊使糖尿病人控制血糖，但是這些方法常易使人疲勞，尤其是體弱多病的老人，不妨採用“背撞牆”...

艾灸膏肓穴的療效會讓人比較有動力堅持，一般艾灸兩三天肚子會咕咕響，就是那些寒溼痰瘀的垃圾被打下來，第二天大便會很精彩，有血拉血，有痰拉痰，體質偏寒的，可能有排寒反應，比如肚子或腿發涼...

釋義：核桃仁含鈣多，而腎是可以促進鈣質吸收的，黑芝麻，是黑色食物可以入腎，故而取之2穴位剛剛我們講了，補腎，可以促進鈣的吸收，對於骨質疏鬆有幫助...

很多人都會選擇採取各種措施來養護肝臟，按摩養肝也是一種，還有就是平時喝茶也能夠養護肝臟，肝臟還有著解毒以及間接參與造血的功能，對於維持人體的正常運轉，有著非常重要的關係...

其他補腎的保健動作1.熱水泡腳動作示範：每晚7~9點是腎經氣血最衰的時間，泡腳可以改善全身血液迴圈...

手太陽小腸經預防和主治的疾病五官病：咽痛、眼痛、耳鳴耳聾、中耳炎、腮腺炎、扁桃體炎、角膜炎、頭痛...

■.心俞穴「位置」：在背部，當第5胸椎棘突下，旁開1...

弟弟的糖尿病史已經有8年了，在艾灸之前一直吃降血糖的藥物，但是血糖始終降不下來...

罐斑紫紅或紫黑色，或出現丹痧、觸之微痛、兼見身體發熱現象，表明患者有熱毒症...

這種保健方法要注意的是：年紀大的人可以只撞3～5分鐘，而對患有嚴重心臟病、尚未明確診斷的脊柱病、內臟下垂、血壓過高晚期腫瘤等症的病人，則不宜用此法鍛鍊...

■.百會穴，顧名思義就是百脈交會之穴，艾灸後可以調節周身百脈，起到百會通，通全身的效果2膈俞穴+足三里穴經脈血管之中循行的氣血被淤堵，那麼，淤堵的物質究竟是什麼呢...

背俞穴是臟腑經氣輸注於背腰部的腧穴，位於足太陽膀胱經的第一側線上，大體依臟腑位置而上下排列，共12穴，即肺俞、厥陰俞、心俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、大腸俞、小腸俞、膀胱俞...