生孩子不應該是男人出軌的藉口，縮陰手術也挽回不了變心的老公...

摘自：國際婦產科學雜誌2016年43卷第5期《孕期運動研究進展》有運動禁忌的媽媽儘量選擇臥床休息，上述禁忌以外的孕婦屬於孕期運動低風險人群，可以進行適量的運動，定期監測自身和胎兒的情況，必要時諮詢專業人士給予具體指導建議...

當你有這些症狀，你的盆底肌可能在報警了：盆底肌鬆弛的症狀●便秘●子宮脫垂、陰道脫垂等盆腔器官脫垂女性（下體有墜脹感、異物感或有東西脫出）●尿頻、尿急、漏尿●大笑、等腹部壓力增加的情況下漏尿●夜尿增多●大便失禁●性生活時陰道漏氣（有“噗嗤”樣...

無論是美國NIH分類中二型還是三型“前列腺炎綜合徵”的綜合和治療］（2）所謂的“非細菌性前列腺炎”的起源尚不清楚（原因非常複雜，免疫、反流、屏障損害、不明原因的微生物、性病性微生物、性激素與盆底疼痛慢性無菌性前列腺炎發生的機制...

3、水果套墊盆底水果套的質地輕，方便好找，平時吃點水果就能得到，本身自帶的孔洞非常適合墊盆，透氣排水效果極佳，冬天還能保暖...

孕期中的孕媽媽和寶寶都很脆弱，在運動上我們要特別注意，密切關注運動強度以及運動方式...

5%產後長斑10%最嚴重的是各類疼痛症，大約增加了30%，性生活質量下降佔40%已婚、已育婦女的盆底肌功能障礙發病率約為30%－40%，四五十歲的病人最集中因產後修復不良引起的各種後遺症，對一生的健康產生巨大的影響1、盆底肌妊娠和分娩的過程...

之前說這個問題的時候，有人問我要不要吃蛋白粉的，我說應該不用吧，這裡也不需要爆肌什麼的（真想象不出來），而且這裡的鍛鍊強度也不宜過高，訓練剛開始的時候，可以先在小便的時候，中斷排尿，試幾次之後，就知道了大概是哪幾塊肌肉了，之後，建議排空膀胱...

這種泰戈爾鍛鍊的重點是在訓練盆底的肌肉...

對於剖宮產的媽媽來說，雖然未經陰道分娩對盆底肌產生影響，但因剖宮產瘢痕、子宮切口恢復等原因，致使腹部活動力量下降，盆底肌收縮效果減弱，從而產生力量薄弱，隨著年齡增長，其發生尿失禁的機率也會增加...

答：NO， 並沒有...

有些人偷偷用起了護墊或紙尿褲，當有一天知道了盆底的知識，原來盆底疾病可以預防，漏尿可以透過鍛鍊改善，才發現，自己在幾年前因漏尿嚴重，已經做了手術...

倍可悅 產後塑形恢復儀馬甲線家用凱格爾盆底康復鍛鍊訓練器康復檢視首先倍可悅家的這款盆底肌修復儀光是在外形上就非常惹人注意啦，小巧精緻的造型，不管是在家裡使用，還是上班族寶媽外出攜帶都非常的方便，隨身放在包包裡一點都不佔地方哦，隨時隨地都能安...

在昨晚Kegel 運動後，可以嘗試做幾次腹式呼吸來充分放鬆盆底肌...

如果你有盆腔疼痛，或者性生活不舒服，在你看過理療師之前不要做凱格爾運動，因為加強有痛點或緊張的肌肉可能會使你的症狀惡化...

所以，順產和剖腹產的女性產後都需要做盆底功能評估及盆底功能康復治療初期表現：陰道鬆弛性生活不滿意下腹墜脹感尿頻便秘中度表現：尿失禁：咳嗽、打噴嚏、大笑或提重物時發生漏尿盆腔臟器脫垂（子宮、膀胱、直腸等）...

2）維持控尿的解剖基礎：膀胱控制良好的決定性因素是尿道膀胱頸和膀胱周圍的韌帶筋膜等支援組織，患有SUI的女性支援組織鬆弛、易受牽拉，致膀胱頸下降，增加的腹壓不能傳遞至膀胱頸部和近端尿道，膀胱尿道結合部支撐不良，失去對腹壓的抵抗，發生漏尿...

（陳友國手術畫面）蘇大附一院婦產科主任陳友國表示，子宮脫垂是由於承受子宮的韌帶缺損或斷裂而引起，因此傳統手術治療一般是針對疾病表象，即脫垂的子宮進行手術切除，這樣的方案簡單易行，卻往往後續也容易伴隨更加複雜的其它臟器脫垂：如穹隆膨出、膀胱膨...

如果你在35歲以上懷孕，或者寶寶為巨大兒/雙胞胎/或者多胞胎，會使你更有可能發生腹直肌分離的問題...

其實那都是肉，由於孕期激素的改變及孕期、產後坐月子期間都攝入大量的營養，而又缺少鍛鍊，沒有進行骨盆的恢復，所以導致臀部脂肪的堆積，所以就有了“大屁股”...