焦慮,成了現代人很重要的情緒狀態之一
情感

焦慮,成了現代人很重要的情緒狀態之一

我們在和別人交流和溝通時,最常面臨的尷尬便是別人的看法和看法,我們不願意在別人的面前說出自己的真實情況,這需要一個過程來改變自己的觀念和認知,讓自己知道真正需要什麼樣的人,如果能夠主動分享自己的需要和看法,就可以透過自己的需求和看法讓別人知...

美食

​回望過去,我已不再是那個年少無知的少年

2017年中考是一場不小的考驗,許多同學為之奮鬥,每天都有做不完的試卷,而我因為沒有目標變得無比坦然,沒有目標使我昏昏沉沉,直到中考的時候才發現為時已晚,三年前不是過得這麼快,一眨眼也是中考,想起當時傻了傻氣的自己,卻已變成了17歲的少年...

這3個方法教你徹底擺脫拖延症
時尚

這3個方法教你徹底擺脫拖延症

【結 語】克服拖延症不僅僅需要了解理論,瞭解拖延背後的心理因素,更重要的是行動起來,找到你人生的核心價值觀,確定你的五大核心任務,對不符合這五大任務的其他請求堅決說不,透過每週的計劃和回顧,確保每天的行為不會偏離你的核心目標...

目標總是實現不了?因為你根本沒搞清楚計劃、目標和願景的關係
歷史

目標總是實現不了?因為你根本沒搞清楚計劃、目標和願景的關係

最後時效性的部份其實就是我們具體的執行計劃,執行計劃一定會有你預計完成的時間或是執行的週期,好一點的執行計劃除了時間之外還會設定檢查點,比如說我計劃一年365天要每天跑步,我如果要等一年後才來檢查有沒有每天跑步那麼失敗的機率就會很高,如果我...