3、控糖經驗談：管好血糖是第一要務糖友們，你們想過我們每天認真努力管理控制血糖是為了什麼嗎...

我的控糖方案，主食量固定，合理搭配飲食，不暴飲暴食，適量運動，勤測血糖，遵醫囑...

如果一個糖尿病患者對自身的血糖情況都不清楚，控糖就是空談...

總的來說，糖尿病患者想要控制血糖，需要控制好飲食，合理地規劃飲食習慣，應該要少吃糖含量較高的食物，可以多吃纖維素含量較高的食物，可以多運動，保持良好的睡眠等等，總之，控糖是一件長期需要堅持的事情...

控糖雷區1：低血糖時過度補糖，隨後再次反彈變成高血糖很多意志力很強的糖友也難免禁得住食物的誘惑，尤其是在發生低血糖時，更難控制住自己：我只想吃掉眼前的所有食物...

一次吃太多又容易造成大量糖分湧入，會刺激胰島組織，加重胰島負擔，加速胰島衰退，所以建議糖友採取定時定量，少食多餐的方法，順應人體規律，減輕胰島負擔，促進血糖穩定...

以為「0 蔗糖」食品不含糖，就可以放心吃，這樣很容易不知不覺中，攝入過多「隱形糖」，造成健康問題，還容易因為攝入額外的能量，導致長胖...

每餐主食堅持控制在50克（1兩），每天共進食250克（5兩），分5次吃...

血糖儀要根據自己檢查的次數，經濟狀況決定買國產的還是進口的，國產的便宜，質量也不錯，進口的昂貴，試紙也貴，開句玩笑，對於我們普通人來說，真是“買得起馬備不起鞍”，買國產其實是更實惠的~6、學習一些小竅門最後，我覺得糖尿病友學習糖尿病知識，還...

每位糖友都為如何飲食控糖而迷茫過，如果你想得到營養師的實時反饋，跟醫生面對面溝通，現在就購買控糖服務，加入三諾穩糖特訓營，讓專業人士幫你來平穩血糖...

每位糖友都為如何飲食控糖而迷茫過，如果你想得到營養師的實時反饋，跟醫生面對面溝通，現在就購買控糖服務，加入三諾穩糖特訓營，讓專業人士幫你來平穩血糖...

點選下方小卡片關注糖尿病之友，加★星標★適合糖尿病人多吃的，非綠葉蔬菜莫屬，而綠葉菜的最佳控糖做法則是涼拌...

透過一段時間的學習與摸索，我終於瞭解並掌握了自己的血糖波動情況，透過反覆琢磨和對比每天有規律的用藥情況及飲食結構，功夫不負有心人，終於琢磨出一套適合自個兒控糖的經驗，現在血糖控制的平穩達到要求的範圍...

從案例中，吸取控糖經驗像陳大爺這樣的情況，臨床上也會有發生，並不是為了告訴人們糖尿病有多可怕，而是為了提醒人們，過了45歲之後，應定期檢測血糖、血壓、血脂指標，等病情發展到一定的地步，在控制到那個時候，可能血管已經受到不同程度的損傷，若是三...

攜手豆漿粉一起克服控糖難題21天效應在行為心理學中，人們把一個人的新習慣或理念的形成並得以鞏固至少需要21天的現象，稱之為21天效應...

科學的血糖監測，可以實時瞭解血糖水平，及時發現血糖異常，根據血糖水平進行日常飲食和運動的調整，並透過科學規範的血糖監測記錄，為醫生調整治療方案提供有效依據...

擴大學習控糖知識覆蓋面有位醫生的話對我觸動很大，“一人得糖尿病，全家都要學控糖知識”，如果家庭成員是糖盲，我的飲食計劃很難進行，而且，也會增加他們患糖尿病的風險，這是必須要注意的...

為此，我們專門開展了糖尿病日常管理服務，義務為廣大糖友提供諮詢服務，制定一對一的日常控糖方案，並全程指導，已經幫助上萬糖友擺脫了血糖困擾，實現減藥停藥，血糖正常...

在我服務過的糖友中，有位69歲大叔，不到50歲就患上了糖尿病，起初也是十分沮喪，但不甘心餘生與疾病相伴的他，透過自己的努力，不僅血糖一直控制在6以下，也沒有給併發症任何機會，現在身體健康，誰也看不出他是一個糖尿病人，下面我們就聽大叔講講他的...

蕎麥、玉米、燕麥、高粱、糙米等都屬於全穀物，與精製穀物相比，全穀物食品加工程式較少，營養更為全面，包含有更多的維生素、礦物質和纖維，能夠減緩糖吸收速度，避免血糖水平驟然升高，還有助於降膽固醇，增加飽腹感，並促進消化...