如果非要做比較，紅薯和紫薯的營養價值更高，而相比之下這兩種之間的營養各有千秋，大家完全可以憑藉自己的口味去挑選，不過，無論吃哪種薯類都要注意以下的原則：（1）要相應減少主食的量無論哪種薯類都有20%~30%的澱粉含量，所以吃薯類之後一定要減...

白薯是澱粉「冠軍」白薯的塊根內部顏色較淺，澱粉含量較高，食用起來口感較幹，甜味也較淡些，烤出來也不太香，不太適合烤來吃...

也有人喜歡烤著吃、炸來吃，但這會損失一部分的營養，也給甘薯增加了大量的油脂，多吃對肝、心腦血管都會帶來損害...

因此想要透過攝入類胡蘿蔔素防治相關的疾病，那就多多選擇紅薯吃吧~2、白薯劃重點：白薯是白肉甘薯，澱粉含量較高（澱粉冠軍），食用起來口感較幹，甜味也較淡些...

紅薯是很多人喜歡的，紅薯又甜又粘，是一種經濟又有營養的農產品，那個做法也有很多種，簡單的方法有蒸白薯、烤白薯、煮白薯粥等，這期間，廚師共有紅薯丸子的做法，最近，新鮮的紅薯也發售了，今天廚師共享紅薯營養美味的吃法，秋天吃很多地瓜，加兩個雞蛋，...

我是美食的原創作者，歡迎大家關注和讚揚收藏，每天更新一些美食食譜和烹飪技巧，你們的肯定是我最大的動力，謝謝...

孝順兒子於和偉：3歲喪父，母親賣烤白薯將我養大於和偉《覺醒年代》劇照在《覺醒年代》中，於和偉飾演男主角“陳獨秀”...

大家好，我是月月，秋冬，地瓜很好吃，是軟糯的地瓜，是很好吃的食物，大人的孩子都很喜歡吃地瓜又可以做白薯曬乾吃，吃得很有感覺，很多人小時候都吃過，而且自己家也做白薯曬乾吃，小時候，媽媽喜歡做白薯，一邊晾乾我邊吃邊晾乾的差別很少的時候，我也把紅...

圖/視覺中國氣寒而將雪矣小者未盛之辭小雪是農曆十月的中氣...

再過幾天就要過年了，在喜慶的日子裡，有必要準備一款自制的小點心給拜年的客人嚐嚐廚藝，今天小聰就教大家使用白薯和紫薯來做一道營養美味小點心，它的名字叫“雙薯擁抱”，怎麼樣...

說到紅薯大多數人一下子就會想到烤紅薯，但是為什麼沒有烤白薯、烤紫薯呢...

槓子面的大鍋餅鍋餅原是山東食品，用白麵加水與麵肥後兌鹼揉勻和成硬麵，即“槓子面”，用微火烙至熟透，所以時間很長...

今天這個紅薯米粥是紅薯美食中方法最簡單的一種，只要切紅薯卷蛋糕，把米組合在鍋裡煮就可以了，晚飯的時候調了一兩個開胃菜，再加熱幾個饅頭，吃了喝，幸福感十足，每天換花樣做粥，秋天是吃南瓜白薯最好的時期，紅薯是長壽的食品，在全國各地栽培，紅薯富含...

地下交通站：黃隊長演技炸裂，肚子餓了，居然拿起白薯直接生啃...