2、香椿去老梗，擇成小段，洗淨，在放了鹽、植物油的沸水中焯燙不要超過十秒，看到香椿變成灰綠色，馬上撈出，在流動的清水中沖涼，瀝乾水份，倒入提前備好的調料汁，攪拌均勻，靜置入味十分鐘左右，即可開吃...

一項多中心的國際研究表明，對於那些有高眼壓遺傳傾向的人來說，每天攝入大量咖啡因，可能會使患青光眼的風險增加3倍以上...

我們不知道，這樣的辯護理由，是律師個人的“智慧”，還是孫某的想法，或者是其所在單位的意見...

3、膽固醇高的人，嘗試喝降脂茶當我們身體內的膽固醇超標，那麼我們血管之後出現很多的問題，為了使我們的血管能夠更健康，那麼在平常我們可以嘗試多喝一些降脂茶，在李時珍的《本草綱目》中也有記載，把蒲公英、大麥、羅漢果、百合、茉莉花、苦瓜、金銀花、...

苦瓜焯水去掉苦味苦瓜食用前之所以需要焯水，這是因為苦瓜的草酸含量比較高，每100克苦瓜中含有459毫克...

・秋葵（鈣92mg）富含維生素B 1，B 2，C，β-胡蘿蔔素和膳食纖維，營養極佳...

經常吃豆腐乳會致癌...

3.膽固醇含量高的食物⒈豬腦（其他動物腦也類似）中含膽固醇極多，堪稱冠軍，每100克豬腦含有膽固醇2571毫克（羊腦是2004，牛腦是2447）...

永遠搭得出花樣滷蛋紅燒肉算得上最愛之一，應該跟板栗紅燒肉同等地位雞蛋個兒大，入味也慢，還鵪鶉蛋比較方便如果是作為宴客菜，十幾個人放十幾個雞蛋總覺得略誇張放少了吧又怕分食起來不方便，或者是厚了此薄了彼鵪鶉蛋的話就不用擔心這個問題了鵪鶉蛋紅燒肉...

尤其建議老年人適當增加「負重運動」，即運動時骨骼必須承受身體或其他額外的重量，幫助老年人提升肌肉力量，增強骨密度，有效預防跌倒，避免骨折...

沙丁魚同時富含鈣和維生素D，也是不錯的補鈣食物...

有的人因為泡騰片口感好，當飲料喝，一天會服用兩三片（維C泡騰片維生素C含量一般為1000毫克/片），再加上日常飲食的蔬菜水果中的維生素C，一天攝入的維生素C就超過了可耐受最高攝入量...

紫甘藍中含有多種抗氧化成分，如維生素C、維生素E、花青素等，這些成分能夠減少並清除人體內部的自由基，促進細胞新陳代謝，從而起到延緩衰老的作用...

也就是說，如果我們按照推薦量吃，並且選擇綠葉菜，那麼，透過牛奶和蔬菜，我們其實可以很輕鬆地達到每日800毫克鈣的推薦攝入量...

白白患者適量吃：野菜營養豐富野菜不僅含人體所必需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等營養成分，而且植物纖維更為豐富，有的野菜維生素、礦物質含量比栽種的蔬菜高几倍甚至幾十倍...