鹽吃的太多，鹽裡邊的鈉離子會鎖住身體的水分，增加體重...

放入切好的茄子，翻炒一下，放入兩勺水，剛剛淹沒鍋底一點為好，蓋上鍋蓋燜煮幾分鐘到可以聞到茄子的香味，然後再放入事先清水煮熟的豆角，放入適量食鹽...

營養價值：澱粉含量高，纖維素含量更高，血糖反應更低，飽腹感卻更強，吃同樣的熱量時，更不容易讓人飢餓2）耐餓性蔬菜：在主食前吃這一類蔬菜包括各種深綠色的葉菜，比如菠菜、莧菜、芥藍、空心菜、木耳菜、芥菜、油菜、小白菜等，還包括菜花、西藍花、豆角...

～話題五花八門 皆為科普非遺 為非遺鼓與呼～～呼籲少油少鹽 呼喚科學素養～長安街的延長線，是地球的另一面...

其實，餐館的食物多數都是高油、多鹽的，過多食用會不利於人體健康，因此人們應該儘量減少去飯店吃的次數，即使去也要少一些高油菜餚...

有些同學可能也會擔心食物在空氣炸鍋是否煮熟的問題，這裡給大家找了一張空氣炸鍋“炸”肉類時的溫度和時間設定...

節食減肥害處不小在營養門診，有不少為了苗條“不擇手段”的年輕人：為了身材，他們把食物當成敵人，少吃或直接不吃，結果神經性厭食症、運動性貧血，甚至腫瘤等疾病接踵而至...

店裡的外籍員工很多東西不吃，印尼妹甚至不吃豬肉，導致我的餐餐都乾脆以素為主，今日份早餐來個葷滴苦瓜炒米粉加了巴沙魚，無油，健康美味By A&YONG用料廣東米粉（幹） 200克巴沙魚 100克胡蘿絲 少許油 少許生抽 2勺蠔油 1勺...

關於水和油［給你小心心］水分［給你小心心］：指角質層裡的含水量，正常是10%—20%，低於10%就屬於偏幹［給你小心心］油脂［給你小心心］：指的是皮脂腺分泌的皮脂，主要由脂肪酸、固醇、甘油等成分組成水油平衡的重要性：[給你小心心]水的重要性...

即使不餓也會少吃一點...

今天就用玉米麵和韭菜分享一個少油低脂、營養健康的老做法，從小吃到大吃了30年都沒吃膩，不僅好吃，做法也很簡單快速，當早餐很不錯...