5個方法輕鬆吃出瘦臉蛋,不再因為臉胖又圓而苦惱,還不學起來
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5個方法輕鬆吃出瘦臉蛋,不再因為臉胖又圓而苦惱,還不學起來

研究發現高鹽飲食和皮質醇增加有關,而醇就會增加身體對鹽的吸收,這一來二去的就形成了惡性迴圈,水腫下不去減脂受影響,世衛組織建議每天鈉攝入量兩克以內差不多是5克食鹽,像喜歡吃重口的燒烤、火鍋、螺螄粉的這些,不要天天吃就行,還要記得多補充像香蕉...