多喝水多走路“養生”？當心這些健康陷阱
5、亂補維生素：吃出結石各種飲食的補養都應該適可而止，過多的補充只會給身體負擔...
多走路、多喝水……你以為在養生, 但鍾南山教授告訴你：其實在折壽！
如果平時缺乏運動的人突然一天走上一兩萬步，不僅身體會吃不消，還可能造成關節、韌帶、骨骼的損傷，反而會適得其反...
減肥不縮胸，胖腰粗腿統統甩光光（中）
常吃雜糧其實可能很多人會有點堅持不了，煮的時間會比精米要長，就像紅豆要煮很久，必須煮爛才會很香很好吃，那這樣也很簡單，要麼就是高壓鍋裡煮，要麼就是現在有很多的電飯鍋是有預約的功能的...
五穀雜糧養生大全——小小的五穀雜糧，藏著大大的健康學問
一是應適當減少精製米麵，增加主食中雜糧、粗糧的比例，如小米、高粱、玉米、燕麥、薏米、紅小豆、綠豆、芸豆等，這樣不僅能降低食物的熱量，又能增加維生素、礦物質和微量元素的攝入...
養生誤區盤點，您真的會養生嗎？
★為了鍛鍊身體，每天晚上暴汗打卡下班後去健身房打卡“擼鐵”“暴汗”，也成了不少年輕人的標配，白天生活很忙碌，身體很疲累，到了晚上卻還專門找時間去運動，而且運動時間還很長，直到大汗淋漓...
“五穀雜糧”的心情，是什麼樣的？
玩歸玩鬧歸鬧，別拿成語開玩笑雖然人們把成語梗玩出了花樣，但是各種誤用成語的雞湯文讓我們看到，當代網友的成語水平是下降的...
再生障礙性貧血如何用食物來調養身體？
③水果水果也是調節身體機能的好東西，對於再生障礙性貧血患者也可多吃水果，也分屬性，需要避免吃反季節水果，比如西瓜在冬天收納的季節就不合適了...
訓練｜上班族保健指南4：舒緩腿部疲勞
注意，動作全程上身保持挺直動作2 /力量開合跳效果：鍛鍊臀腿，塑形燃脂要點：挺胸收腹，腰背平直，身體半蹲，膝蓋與腳尖保持同一方向，膝蓋不要超過腳尖，大腿與地面平行，這是初始動作...
這些錯誤的養生方法，你中招了沒？
如果平時缺乏運動的人突然一天走上一兩萬步，不僅身體會吃不消，還可能造成關節、韌帶、骨骼的損傷，反而會適得其反...
【科普君】“四體不勤，五穀不分”的“五穀”到底是哪幾種穀物？
現在說的“雜糧”通常指水稻、小麥、玉米、大豆和薯類五大作物以外的糧豆作物，如高粱、穀子、蕎麥、燕麥、薏仁、綠豆、小豆、蠶豆、豌豆、豇豆、黑豆等...
再障病人如何調養?從五穀、蔬菜、水果入手！
③水果水果也是調節身體機能的好東西，對於再生障礙性貧血患者也可多吃水果，也分屬性，需要避免吃反季節水果，比如西瓜在冬天收納的季節就不合適了...
喜歡喝粥的小夥伴看過來，五穀雜糧粥，醇香濃郁，清甜誘人
【菜品】：五穀雜糧粥【烹飪食材】：小米30-60g、大米40-50g、糯米30-50g、黑米50-60g、紅豆20-40g、紅米30-50g、紅棗40-50g、黑豆20-30g、花生10-20g（所有米的用量根據自己的喜好來決定，比如自己或...
唇色很深是什麼原因 這四種唇色有點危險
嘴唇顏色很深，它有很多種表現，比如紅得很深或者是紫色的顏色很深，這樣子都是唇色比較深的表現，那我們首先想先談一下嘴唇顏色很紅，這種表現是我們身體的什麼部位出現了問題呢...
雲中漫步老陰山，玻璃棧道很刺激
方式一，至“玻璃棧道遊客中心”售票視窗或於自助購票機購買...
多走路、多喝水……你以為在養生，但醫生告訴你：其實在折壽！
如果平時缺乏運動的人突然一天走上一兩萬步，不僅身體會吃不消，還可能造成關節、韌帶、骨骼的損傷，反而會適得其反...
【家裝知識】50㎡的小廚房，竟然還能這麼整潔！看完我家也是醉了！
整個廚房只有3㎡的大小，為了能夠塞進冰箱，檯面就縮小了20公分，活動空間又因此被留了出來，再加上收納方便做的很完美，整個廚房的操作也會更加的方便，細節方面也挺不錯的，不僅用了小單槽還用了牆面壁掛杆和統一標配的五穀雜糧罐、調味罐，這樣廚房看上...
【健康】不吃主食真的更健康？醫生告訴你如何搭配飲食
有人說吃主食無益，高碳水化合物的飲食不僅讓人肥胖，還會讓大腦提前衰老，大家都知道，中國作為一個以“五穀雜糧”為生的國家，我們的飲食結構中有一半可能都給了主食，如果不吃主食真的更健康，那我們是不是都應該改變已有的飲食習慣呢...