不喝蛋白粉就練不出肌肉?喝了還傷腎?帶你瞭解最真實的蛋白粉
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不喝蛋白粉就練不出肌肉?喝了還傷腎?帶你瞭解最真實的蛋白粉

3、蛋白粉全都一樣,沒區別配方、原料質量、調味等,決定蛋白粉不完全一樣4、蛋白粉是必備的補劑蛋白粉的優點是方便易吸收,一勺蛋白粉就能補充20g左右的蛋白質,相當於100g雞胸肉的蛋白質含量,並且因為分子小所以更容易被人體吸收,所以大部分健身...