全民營養周|“健身達人”們熱愛的蛋白粉,能提供營養嗎?
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全民營養周|“健身達人”們熱愛的蛋白粉,能提供營養嗎?

蛋白粉要根據個人情況選擇據悉,蛋白粉按照來源簡單分為植物蛋白粉(大豆)、動物蛋白粉(乳清)、混合蛋白粉,包含大豆蛋白、乳清蛋白、酪蛋白、豌豆蛋白、大豆磷脂、蛋氨酸等成分,這些成分能增長肌肉,促進肌細胞內蛋白質的合成,增強免疫系統的功能等等...

關於蛋白質粉,您會選擇嗎?
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關於蛋白質粉,您會選擇嗎?

主要有兩大類:乳清蛋白質粉:乳清蛋白屬於動物蛋白,來源於哺乳動物的乳汁,富含有多種必需氨基酸,(必需氨基酸是指人體不可缺少的,但又不能體內合成,必須依靠食物來獲得的),人體極易消化吸收,是公認的優質蛋白質補充劑...