導讀：
最近大家看朋友圈和新聞，肯定發現有不少人都陽了，比如在我身邊，至少有30%的人被感染了，不過大部分人在第7天的時候就轉陰了，而老胡在上週，也被感染了，在這期間，我牢記專家建議的“4事不做，3物不吃”，可別說，不僅家人沒有被感染，而且我第6天的時候就轉陰了，比大部分人都要康復的快一些呢，所以我認為大家照著做，也能快速的康復。
【4事不做】
第一事：不要和家人共碗筷
人是鐵，飯是鋼，在感染期間，也要按時吃飯，才能使身體有足夠的能量抗擊病毒。而被感染了，大家一定要在自己的房間吃飯，不要和家人共食，而且吃飯時的碗筷，最好用一次性的碗筷，也不要和家人共用碗筷，這樣可以避免家人被感染。
如果您不習慣用一次性碗筷，您吃完飯後的碗筷，一定要單獨清洗，然後用高溫消毒3分鐘以上，才可以殺死病毒。
第二事：不要隨意扔垃圾
當我們變陽了，自己的垃圾一定要單獨的裝好，不要隨意亂扔，而要扔垃圾時，需要噴少許酒精在垃圾中，然後用垃圾袋密封好，接著再把垃圾放到指定的地方。這樣不僅是對家人負責，也是對清潔工的負責。
第三事：不要出門
被感染後，不是特殊情況，大家一定不要出門，因為奧克米絨的傳染性特別強，如果您的防護措施有一點沒有做好，就會傳染給其他人。而且被感染後，身體的免疫力比較低，剛好最近一段時間比較冷，出門受涼後，是不利於快速恢復。
第四事：不要熬夜
被感染後，由於身體一直在和病毒做鬥爭，此時我們身體會感覺比較累，所以在被感染時，我們一定要多休息，千萬不要熬夜，這樣不利於恢復，只有睡好了，我們的精力才會更足，身體才能更好的和病毒做鬥爭。
【3物不吃】
第一物：麻辣食物
被感染後，千萬不要再吃麻辣食物了，因為辛辣刺激的食物可以加重炎症，從而使自己恢復的特別慢。在被感染的這段時間，儘量多吃一些清淡食物，比如豆腐、大白菜、生菜、茄子等等蔬菜，這些菜餚都有利於恢復。
第二物：油膩食物
很多人喜歡吃豬蹄、毛血旺、肥腸、豬腦等等油膩食物，其實被感染後，千萬不要吃油膩食物，因為吃多了油膩食物，會加重腸胃的負擔，也不利於身體的恢復。
第三物：冰冷食物
冰淇淋、飲料等等冰冷的食物，被感染後也不要吃。因為這類食物不僅易降低人體抵抗力，而且還會對腸胃產生刺激，不利於病情發展。大家在被感染的這個階段，儘量多喝熱水，有利於身體的排毒。
大家陽了後，也不用害怕，只要牢記上述的“4事不做，3物不吃”，保持良好的心態，就能很快的恢復！
本文是胡師傅原創的圖文，後續胡師傅還會給大家講解更多做菜訣竅、最新菜譜給大家，感謝大家的觀看，如果今天的文章對您有幫助，那就點一個關注，點一個贊，感謝您的支援。