在更年期階段，女性的體力、精力和社會適應性都會有所降低，這時其子女如果對抗父母權威，處處跟媽媽為難，導致母子感情疏離，也會加重母親的無助感...

而女人如果能夠有規律的合適的性生活，可以讓女性從壓力中緩解過來，還對更年期的一些症狀有緩解的作用，對家庭的和諧及身體健康都有積極的作用...

圖片來源：站酷海洛血管舒縮症狀在更年期婦女中非常普遍，雖然不能完全避免，但在生活中加以干預，可減少發作的次數和嚴重程度，降低症狀對生活的干擾度，比如：避免過重的工作負擔和心理壓力...

更年期是一個十分特殊的階段，在這一階段，因為體內激素水平變化、身體機能下降，男性會出現失眠、情緒異常、體力下降等多種症狀，對於男性朋友們來說，在這一階段更應重視健康的護理，養成良好的生活習慣，保持積極、樂觀的心態，幫助自己以最好的狀態度過更...

因為更年期來臨後，男性的身體激素水平波動，可能就會出現情緒方面的變化...

3 不夠用的精力希望三頭六臂其實很羨慕帶起娃娃遊刃有餘的媽媽，而我明顯精力不夠用，在無數個孩子睡著的夜晚，和自己痠痛的身體對抗，一邊充電學習，一邊在疼痛中輾轉難眠，熬出兩個大眼袋，一雙熊貓眼，再好用的化妝品也掩蓋不住老去的容顏，更何況在與孩...

女性更年期開始後，要多注意自己的心理變化，很多女性往往只注重自己身體上的疼痛，卻忽略了心理上的異常，當出現心理異常時並不覺得自己有問題，通常只是單純覺得是因為某些事導致自己的心情不好而已...

說來也是怪了，本來在安撫更年期吳媽“統一戰線”的吳爸，脾氣突然變得“易燃易爆炸”，和吳媽展開了正面的交鋒...

一般而言，處於更年期的女性，若日常易怒煩躁、失眠、口乾咽燥、盜汗、長色斑等，多為腎陰虛，可使用杞菊地黃丸，也可多吃一些滋陰補腎的食物，比如芝麻、綠豆、蓮藕、黑木耳、冬瓜、黃瓜、鴨肉、豬皮、瘦豬肉、燕窩、銀耳、豆腐、山藥、甲魚、海蜇等...

專家表示，女性預防卵巢早衰可以從日常生活習慣的改善，以下三大惡習最傷卵巢，女性朋友可要趕緊改掉...

第一道關，控制飲食：到了五十歲後，正是要迎接更年期的階段，受雌激素影響，脂肪代謝受到抑制，將會增加肥胖的發生危險...

因此，更年期女性必須認真對待自己的飲食，腫瘤專家指出，下面的加工方法所製作的食品就應儘量少吃：1. 黴變食物黴變的米、麥、豆、玉米、花生等食物，易產生致癌物質黃麴黴毒素...

眼瞼浮腫早晨起床時，眼睛乾澀，或許你會認為是前天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害...

可能出現的原因2：生物鐘紊亂在你有夜尿的情況，正常情況下，人在晚上睡覺的時候，去1到2次的廁所是正常的，但如果你超過了這個範圍，有夜尿的情況...

01調節心情女性進入更年期之後，脾氣變差，一方面是因為雌激素的缺失導致體內內分泌不平衡反應到情緒異常，另一方面是因為更年期對於愛美的女性看到自己的衰老一時接受不了...

6、哺乳期不能大量喝茶孕婦在生產完後，如果想要哺母乳，則不宜大量喝茶，因為此期間若大量飲茶，茶中的多酚類物質被粘膜吸收進入血液迴圈，便會產生收斂和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足...

”聶主任認為，即使是一些已經意識到自己進入更年期的女性，也簡單地認為，更年期的症狀是一個女人正常的衰老過程，沒必要進行積極干預和治療...

要想平穩的度過圍絕經期（更年期），可以從以下幾個方面入手：一、科學飲食更年期女性的基礎代謝率下降，要控制熱量與碳水化合物的攝入，多以穀物與植物油為主，少吃甜食、葷油食物等，不易喝酒，多吃魚、蝦皮、豆製品、牛奶、水果蔬菜等，要飲食規律，拒絕暴...

人體許多系統功能必須靠睪固酮濃度才能正常運作，當睪固酮濃度不足，產生疾病與症狀，稱男性性腺低下症（Male hypogonadism）俗稱男性更年期（Andropause）...

很多女性朋友在更年期階段，出現潮熱，盜汗，面板感覺異常等症狀，同時還會伴隨著失眠，焦慮，煩躁等多種問題，血壓血脂也會出現升高，同時還有可能會出現功能性消化不良，心動過速，胸口不適等心臟不適相關症狀，讓人苦不堪言，面對這樣的問題，積極查詢病因...