五種科學方法教你快速減掉腹部脂肪
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五種科學方法教你快速減掉腹部脂肪

選擇一種蛋白質:雞蛋、豆類、花生醬、堅果、瘦肉選擇一份富含膳食纖維的主食:燕麥、新鮮水果、多葉的綠色蔬菜將精製糖減至最低:避免含糖的麥片、薄餅、糕點、速溶燕麥片小貼士:燕麥和其他高纖維碳水化合物可以保持健康的血糖水平,更容易減肥2.緩解壓力...

分享|六月生活好物
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看到有人推薦過其他淘寶店做的起泡瓶,比母雞家的便宜一些,我沒搜過因為懶得去比,小東西大家隨意買就好~VC泡騰片有些人喝VC泡騰片是為了提高免疫力,還有些人是為了美白...

每天走多少步才能達到減肥的目的?
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每天走多少步才能達到減肥的目的?

我們有很多人習慣晨練,利用早晨的時間突擊行走30分鐘,並且達到3000至5000步,當然這取決於晨練的人們的速度和步態,但是,剩下的一整天裡,我們往往會坐在那裡,這就對健康非常不利,所以,理想的減肥目標是透過日常活動再達到5000步以上...