準備自己喜歡吃的時蔬，我用的是西藍花、香菇、洋蔥、玉米，把這些材料洗淨切好，放入盤中，在上面噴少量油，最好是橄欖油，加入黑胡椒鹽，攪拌均勻...

首先，我們先準備好食材：雞蛋、剩米飯、時蔬粒、蔥花、蠔油、生抽、鹽、糖做法：1、準備2個雞蛋，一個打散倒在剩米飯中，攪拌使每一粒米都能均勻裹上蛋液，一個打散備用，2根火腿腸切粒備用...

町芒君知道，寶寶食品的創新是最難做的，一要保證技術、二要保障營養健康，大多數寶媽們看到新鮮玩意，都是猶豫、觀望...

《時蔬青椒蒸蛋》食材準備：雞蛋1個、三色時蔬適量、青椒1個配料搭配：生抽1勺、芝麻油幾滴、燕麥麩皮1袋——時蔬青椒蒸蛋的做法步驟：步驟1、洗好的青椒切小圈，不能吃辣的可以換成小蔥，步驟2、倒入準備好的三色食蔬玉米粒、胡蘿蔔丁、豌豆粒，這個根...

不宜吃過酸或過於油膩的肥肉酸味有收斂作用，春季應少食，以免影響陽氣生髮...

不知道大家有沒有聽過這麼一句話，四月不減肥，五月徒傷悲，那很多人在減肥的時候，首先想到的就是吃清水煮菜，但實際上減肥其實不用只吃水煮菜，而今天小編教大家做一份懶人時蔬雞肉餅，是簡單又方便，美味又營養，是減肥人群的必備的美食...

秘製紅油配方及做法：主料： 菜籽油10斤，幹辣椒5斤【朝天椒2斤 二荊條2斤 小米辣1斤】混合後3斤製作成二粗細辣椒麵，2斤製作成細辣椒麵，去皮芝麻350克，高度白酒40克，老陳醋50克，香料：八角15克，桂皮15克，香葉20克，香草15...

那做成此菜的話，食材準備上就要備好培根以及各種時蔬，就時蔬的話可以儘可能的花樣多一些，或者是放上一些日常不喜歡吃或者是不知道如何做著吃的蔬菜，這樣自然就不用擔心蔬菜營養攝取不全面了...

時蔬豆腐餅的蔬菜搭配不固定，根據個人喜好新增自己的菜品，不過經過我多次的研究我感覺這樣的搭配會更脆嫩清鮮，很多小夥伴問這道菜的精髓，那我只能說一個字“碎”，這道菜把材料做的越碎越好，好了話不多說，下面祥哥就和大家來分享這道時蔬豆腐餅的美味做...

碳烤生蠔：推薦指數5顆星套餐裡的碳烤生蠔是1份，只有半打（6個），不過勝在生蠔個大，肉也很多很飽滿，上面的澆頭是蒜蓉和粉絲拌在一起的，味道還不錯，吃起來挺過癮的...

【時蔬蝦仁烘蛋】食材：蝦仁18個左右，豌豆一小碗，玉米一小碗，胡蘿蔔半根，培根3片，雞蛋6個，黑芝麻適量調味料：鹽，胡椒粉，番茄沙司或蒜蓉辣醬做法：1、胡蘿蔔半根洗淨去皮切小丁兒，培根切差不多大小的丁兒...

寶寶凍幹湯底就很好的打了個樣兒，與其說是寶寶速食，倒不如說是營養食材的新鮮復原：用凍幹技術在不損失營養的情況下，熱水沖泡，快速還原成一碗營養滿滿的無油靚湯...

然後我們將這幾種時蔬一起擺入烤盤中，均勻的撒入一點點鹽，我們家烤箱的溫度調到180°預約三分鐘預熱好後，將烤盤放入烤箱中，調至上下火180°，烤大概20分鐘左右，烤好後我們將烤盤取出，在時蔬上面塗上一層現做的照燒醬，再撒入喜歡的白芝麻，放回...

為了保證我們每餐要吃的好，還要吃的營養，我們可以給披薩中多放點營養的蔬菜，今天我們就來做一個好吃又營養的時蔬披薩，放點玉米粒、豌豆、胡蘿蔔丁，玉米是粗糧，多吃有助於潤腸消化，豌豆可預防心腦血管疾病和降低癌症的發生，胡蘿蔔就更不用說了，維生素...

刷過橄欖油的雞肉烤熟後滋滋冒油，時蔬也是看起來很有食慾，烤制的蔬菜味道顯得更加濃郁，真的是有顏有料，健康解饞...