在生活中，抽菸的人非常多，上至八九十歲的老人，下到十三四歲的青少年都養成了抽菸的壞習慣。有的人不能控制自己的煙癮，每天甚至會抽兩三包的香菸，所有人都知道抽菸，有害身體健康，然而很多人卻不聽勸，還是每天幾包煙都抽著。據調查顯示，抽菸的人患有肺癌的機率是普通人的245～438倍，中國是全世界菸草消耗量最大的國家，每年因為菸草而造成的死亡人數有接近110萬人左右，所以戒菸非常的有必要。抽菸對人體的傷害，也是有等級之分的，以下這幾種煙可以說得上是傷肺的冠軍，儘量別抽一口。
煙癮再大也不要抽這幾種煙
01沒有品牌的三無香菸
在我國一些好煙的價格是非常貴的，對於一些想抽菸，又想省錢的人來說，就會選擇一些雜牌香菸。一些沒有品牌的香菸甚至連明確的生產日期都沒有，廠家更不會標明香菸中的尼古丁以及其他有害物質的含量。這樣的香菸中可能有害物質含量超標，最好不要購買，雖然價格便宜，但是卻會嚴重的損傷肺部，甚至還會引起嚴重的肺部疾病。
02受潮發黴的煙
在生活中一部分人購買香菸的時候會買好幾條，放在家裡慢慢抽，但是由於不正確的儲存方式，往往會導致香菸出現發黴的情況。發黴的物品對人體會有很大的傷害，黴菌在增殖的過程中會產生大量的生物毒素，人體吸入以後不僅會對肺部造成損傷，還會對肝臟造成比較嚴重的困擾。
03二次點燃的煙
二次點燃香菸是很多人都做過的事，有的人抽菸抽一半突發緊急的事需要處理的時候就會這樣做。二次點燃的香菸甚至比第一次抽的煙更具危害，香菸在滅掉之後會產生大量的煤焦油以及細小的顆粒，再次復吸的時候，這些物質就會被人體吸到肺裡，給腹部造成嚴重的損害。
香菸對人體的危害非常大，但生活中很多人就是無法戒掉抽菸，那怎樣才能減少香菸帶給人體的危害呢？
抽菸的同時不要忘記喝水
在抽菸前後多喝一些水能夠促進人體的血液迴圈，香菸中的尼古丁以及燃燒產生的一氧化碳都會對血液造成一定的影響，會使血液變得黏稠，多喝水能夠稀釋人體的血液，促進有害物質的排出，能夠在一定程度上減小吸菸帶給人的傷害。
最好不要在飯後抽菸
很多男性在吃完午飯或者晚飯後總是會抽一根菸，這樣的行為會加大對身體的損傷，人體在吃完飯後，身體的血液迴圈速度會加快，需要調動血液來進行消化，抽菸的話會導致尼古丁隨著血液迴圈快速地流遍全身，對多個器官造成損傷。
想要保證身體的健康，最好的方法就是戒菸，當然如果意志力薄弱實在戒不掉的話，也要儘量控制自己抽菸的頻率，每天的抽菸數儘量控制在10根以內，然後慢慢地進行減少，做到每天只抽一兩根或者不抽。