雖然很多人對於壽命長短比較隨緣，對於長壽不能太執著，但是其實隨著科技的發展，以及大家逐漸對養生的注重，長壽老人的機率越來越大，長壽其實也是有一定方法惡意尋找的。而針對性別來說，女性的平均壽命要比男性長，這是為什麼呢？其實除了先天方面的身體構造等因素之外，平時的一些生活習慣也能體現一二。男人的這種常見生活習慣，或許能給這個問題提供答案。
1、容易出現“啤酒肚”
長胖不只是影響長相形象，對於身體健康也是隱患不少，而中年“發福”更多時候形容的是男性。隨著年紀的增長，身體新陳代謝減慢，長時間應酬喝啤酒等生活也是長“啤酒肚”奠定的“基礎”。腰部脂肪層增加，對於附近的內臟壓迫也會隨之增大，不利於體內各器官組織等活動正常進行，影響壽命。
2、壓力大又不懂調節
雖然像普遍社會壓力增加，但是在一些家庭中，男主人的壓力還是要大一點，不管是工作還家庭等等方面，現代男性年輕的時候，大部分都會處於一種比較高壓、緊張的狀態。情緒對於身體的影響是很多的，如果長時間處於這種焦慮、壓力大的情緒中，不懂得自我調節，會引起體內激素等內分泌失調，可能加速壽命的“溜走”。
3、煙癮酒癮大
有比較權威的資料表明，男性抽菸喝酒的人數還是要遠高於女性的，但是抽菸喝酒不是什麼很好的習慣，尤其是對於抽菸來說，可以完全說是“弊大於利”，喝酒稍微懂得節制的話，其實傷害是可控的，只是那種酒癮很大的人肝臟健康要引起重視。而香菸中的尼古丁等物質就決定了，只要開始抽菸，絕大數都會上癮，而且其中的有毒物質對於肺部等呼吸系統的健康威脅很大。可能不會出現一些比較嚴重的細胞病變的意外情況，但是常年抽菸的人身體機能在尼古丁等物質的侵染下，變差很多，自我調節恢復能力減小，影響壽命。
所以想要長壽，老菸民還是要嘗試戒菸，或者是在戒不掉的話，調整每天的吸菸數量也是好的，減少抽菸頻率，減少對於身體的傷害，除此之外，平常也可以經常用胖大海或者羅漢果等材料泡水喝，能幫助減少肺部灰塵、尼古丁感染等問題。
胖大海和羅漢果都有幫助止咳清肺熱，羅漢果還有“神仙果”的美稱，可見藥用價值很高。其實胖大海和羅漢主要能從兩方面減少香菸對於身體的傷害，首先是能幫助化痰止咳。兩者其中特殊的果糖等物質對於化解濃痰卡喉的情況，避免其中的有害物質長時間停留在咽喉處，引起咽喉細菌感染髮炎，甚至擴散到支氣管等處，呵護人體第一道防線健全，減少尼古丁等香菸物質進入體內。
其次就是胖大海和羅漢果有幫助清肺熱的作用經常用來泡水喝，體內火氣比較重的情況能得到改善，調節代謝，讓肺細胞能正常工作，沒有太重的負擔，自我修復能力提升，對於有害物質的侵擾有更好的抵抗力。所以經常吸菸的人可以經常喝點胖大海羅漢果水，以及工作環境中粉塵比較多的人，也可以多喝，給自己肺“洗澡”。
而且羅漢果味道甜甜的，但是不會影響血糖指數，讓喝水變得有趣，不喜歡苦澀口感的人可以試試哦！