［案例］針對咳嗽一直不好，我說一下我的見解和我的親身經驗，無論是哪種咳嗽，痰多拍打胳膊肘彎處是可以調的，肘窩是咳嗽的排毒埠，這個地方活動少，毒素在這地方排不出去，按我說的去做，連續拍打胳膊肘彎處5到10分鐘，拍到青紅紫或起紫豆，效果非常好...

按：“三窩”排毒法進入大雪節氣後，氣溫走低，在注意保暖防寒的同時，還可常常按摩腋窩、肘窩、膝窩排排毒...

陰陵泉這個穴位的位置很特殊，它位於小腿脛骨的內側踝，這是一個大骨頭節，而當經水流經此地時，就會遇到這個“內側踝”，它就像一個“山陵”一般阻礙經水的循行，所以，陰陵泉這個“陵”，就來自於“內側踝”...

✦方法：以雙手食指或拇指肚按摩耳後窩，慢慢吐氣，直至出現酸、麻、熱的感覺，一般需要2~3分鐘，可每天按摩3~4次...

五味子無憂養心心陰不足以抑制心火，很容易導致心火亢盛證，而心火亢盛亦容易耗傷心陰，兩者互為因果...

尺澤穴清宣肺氣、瀉火降逆，曲澤穴降逆鎮驚、洩熱、寧心，所以拍打肘窩使淤邪散開，正氣自復，肺經心經一通，自然就沒有皮癢，長痘之類的毛病了...

一、拍兩肘窩，拍散心肺邪氣病氣肘窩部位，剛好是心經、心包經、肺經三條陰經透過的地方，還藏著兩個穴位，肺經的尺澤穴和心包經的曲澤穴...

拍打膝蓋窩的功效：1. 補腎養腎兩膕是腎經流經之處，透過拍打這兩個部位也能調理緩解腎部的一些問題...

經常按揉拍打這兩個穴位吧，輕輕鬆鬆把毒素垃圾排出來，做個無毒無病的優質女人...

這種情況多出現在中老年，以面板色素沉著（發黑）、角化過度（粗糙）為表現，也好發於腋窩、脖子後方、肘窩、窩、腹股溝及女性外陰部等有面板褶皺的部位...

排垢一年，長壽十年中醫上講：“ 氣不足則血不暢 ，血不暢則水不流，水不流則毒不排” 養生就是以疏通人體經絡為根本，讓人體機能恢復到應有的健康狀態，排出人體的毒素、自由基，排出身體裡面的溼氣、濁氣、寒氣、邪氣、打通管道，淨化血液，排除毒素，起...

3、腸道壞菌多腸胃中是有多種多樣細菌的，如果腸胃菌群紊亂，其中壞菌就會產生大量的氣體，也會脹氣...

（髀有邪，其氣留於兩髀）拍兩髀胖人能拍瘦，瘦人能拍胖拍打兩髀不僅能加速氣血執行，驅除病邪，還能刺激兩個對治療婦科病非常有效的兩穴，氣衝——衝門，氣衝在人體腹股溝處，大腿根內側，具有治療月經不調、不孕、痛經、雙腳冰涼的作用，而衝門在人體腹股溝...

方法：用指腹按揉眼眶，可以從上眼眶開始、外眼角、再經過內眼角這樣順時針（或逆時針）的單方向按摩，力度不用過大，可以起到放鬆的作用...

如果心肺等上半身的毒素排不走，就與肘窩淤堵有關，因為肘窩分別有肺經、心包經、心經三條經絡透過，如果您近期出現了咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等現象，那就是您心肺的火毒壅盛了，所以，當人們心肺等上半身的毒素排不走的...

按摩方法：取坐位或仰臥位，用左右手虛掌著力，以前臂發力，連續不斷地輕微拍打肚臍100次...

接著，經絡被堵死，氣血徹底不通，雙腿就會麻木，只有改變坐姿，氣血通暢才能恢復知覺...