進入到冬天後，面板就會變得異常乾燥，如果不加以護理，人就容易老得快，也是因為這樣，不少人都過分依賴護膚品，但這往往是丟了西瓜撿了芝麻。
在這裡提醒大家，不要過多依賴護膚品，更重要的是，要從食療上下手，去改善自己的身體，才能讓面板狀態保持在一個最佳狀態。
聽說“老得慢”的女人，多半都喜歡這3種食物，雖說難免會有衰老，不過比同齡人顯年輕、比同齡人“老得慢”還是可以的
，今天我就要來給大家說一說，是哪3種食物，要是你都吃過，那就偷著樂吧。
一、豬皮
推薦食譜：客家蘿蔔豬皮煲
主要食材：豬皮、蘿蔔、香菇
具體做法：
1、準備一些炸豬皮，給大家分享一個飯店特別火的做法，先煮開一鍋水，把豬皮焯一下，加一點點白酒去羶味。
2、等把豬皮焯到變軟，就撈出來清洗乾淨，接著將處理好的豬皮切小塊。
3、隨後把滾刀塊的蘿蔔倒進砂鍋裡，然後再倒入適量的清水，開大火煲20分鐘。
4、趁這個時候，我們來調一個料汁，準備一塊南乳，一勺南乳汁，一勺柱侯醬，一勺生抽，再來點老抽調色，最後再加一勺白糖，給它攪拌均勻。
5、另外起鍋加入少許油，把五花肉放進來翻炒一下，等五花肉煸出油了之後，再把切成絲的香菇放進來翻炒。
6、接著再把豬皮放進來翻炒一下，等再次炒香，就淋入料酒，炒勻之後，就加入剛才調好的料汁，翻炒一下，就倒入適量的開水。
7、再次煮開了之後，把豬皮加到裝有蘿蔔的砂鍋中，大火煮開，再轉小火燜15分鐘。
8、時間一到，我們再來加一點點鹽調一下味，還有少許胡椒粉增香，用筷子來回攪動一下，最後再撒上芹菜段。
9、我們這一道好吃又下飯的蘿蔔燜豬皮就做好了，吃起來蘿蔔入味，豬皮很Q爽，喜歡的朋友可以試一下。
二、桃膠
推薦食譜：桃膠銀耳糖水
主要食材：桃膠、銀耳、冰糖、紅棗、枸杞
具體做法：
1、桃膠富含多種多糖成分，和極其珍貴的植物膠原蛋白，能夠滋養肌膚，美白抗衰老。
2、取半把桃膠放在冷水裡，泡發十小時左右，一定不要泡太多，桃膠的泡發率特別高。
3、再取一把銀耳放在冷水裡，泡發一小時以上，桃膠泡至變軟，中間沒有硬塊即可。
4、充分泡軟的桃膠是清澈、透明的，將桃膠掰成一小塊一小塊的，洗掉裡面的雜質，整顆桃膠就變得晶瑩剔透的，就可以了。
5、銀耳泡發好後，用手撕成小朵的，再去除根蒂，或者用剪刀剪也可以，銀耳分成小朵可以減少熬煮的時間。
6、接著準備120克冰糖，適量紅棗和枸杞，然後和桃膠、銀耳放入養生壺中，倒入一定量的清水。
7、蓋上蓋子慢燉兩小時，大家也可以用家裡的普通燉鍋燉，燉好後再燜十分鐘，桃膠銀耳就會變得很濃稠。
8、吃起來軟糯爽滑，一勺入口，綿綿潤喉，又非常滋潤養顏，工作已經很辛苦了，女孩子就要對自己好一點。
三、黑豆
推薦食譜：醋泡黑豆
主要食材：黑豆、白醋
具體做法：
1、俗話說，不要一大堆，不如黑豆一把，今天教你一種從沒吃過的做法，營養健康又解饞，常吃能美容養顏，很多人都不知道。
2、首先準備400克的黑豆倒入盆中，加入適量清水清洗乾淨，在選擇黑豆的時候，千萬不要選擇那種油光蹭亮。
3、那種黑豆一般是染過色的，真正好的黑豆，在清洗的時候是不會掉色的，再加入一勺食鹽，用手搓一下，食鹽可以搓洗掉黑豆表面的灰塵和雜質。
4、搓好之後，再次加入清水浸泡30分鐘，泡好的黑豆體積明顯膨大了很多，水變成了淡淡的紫色，這是黑豆皮中的花青素。
5、黑豆不要泡得太久，不然營養會流失，半個小時就可以啦，倒出瀝乾水分備用。
6、起鍋，鍋中不用放油，把洗好的黑豆倒入鍋中，大火炒幹水分後，轉小火翻炒。
7、黑豆被譽為豆中之王，富含豐富的花青素、維生素、微量元素和礦物質，其中蛋白質的含量是牛肉的五倍。
8、要不停地翻炒，炒至黑豆微微有裂痕，並且聞到一股豆香味，像這樣黑豆就炒好了，倒出來放涼後備用。
9、準備一個無水無油乾淨的玻璃瓶，把放涼的黑豆倒入罐中，下面你們還是要注意選擇白米醋，一定要選擇這種釀造的，不要選擇釀製的。
10、釀製一般都是勾兌的，倒入白醋，白醋的用量，直接沒過食材，超過2釐米就可以了。
11、黑豆會慢慢吸收掉白醋，蓋上蓋子放在冰箱冷藏儲存，放置5天就可以吃了。
12、5天后，我們的醋泡黑豆就做好了，這時候的黑豆充分吸收了醋汁，每天吃上兩勺醋泡黑豆，對身體的好處非常的多，做法也非常簡單，又具有很好的保健作用。
結語：
聽說“老得慢”的女人，多半都喜歡這3種食物，雖說難免會有衰老，不過比同齡人顯年輕、比同齡人“老得慢”還是可以的，如果以上的3種食物你都吃過，那就偷著樂吧。
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