深蹲“屁股眨眼”如何解決?這幾招請收好
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深蹲“屁股眨眼”如何解決?這幾招請收好

解決辦法針對上述問題,只需要結合問題的原因,逐個擊破即可,下面是解決辦法:1、大腿後側放鬆動作一仰臥在墊子上,下腰背貼緊瑜伽墊,把單側腳踩進彈力帶,腳尖回勾可以先屈膝,再緩慢把腿伸直,此時雙手用力往回拉,與腳的力量做對抗注意全程下邊的腿保持...