有時候一不小心就可能落下一身的職業病，今天就和大家來聊聊現代打工人身上可能會有的職業病。
相信總有一個會命中你一脖子痛，肩膀痛。
每天坐在電腦前工作，基本一做就是一整天也沒有意識活動活動脖子，結果就是各種肩膀脖子不舒服。
那怎麼解決呢？
沒事的時候多做做拉伸動作。
脖子向前伸或者向後仰，左右轉頭，以及左右擺動頭，努力讓耳垂去碰自己的肩膀。
定期活動活動，每隔一段時間起來走動一下，可以去
充
杯咖啡，或者上個廁所，換個姿勢，每隔一段時間調整一下坐姿。
二。
腰痠背痛，大多數人坐著坐著身體就變形了，彎腰駝背，這種不恰當的坐姿維持久了，人就容易腰痠背痛。
所以大家一定要定時活動，做腰背部的拉伸，放鬆肌肉，下班了堅持鍛鍊啊。
一定要強健腰背部的肌肉。
三眼睛乾澀。
一般情況下，我們一分鐘眨眼約20次。
使用電腦的時候，往往會因為過於專注而導致眨眼次數減少，進而導致眼睛乾澀，酸脹以及發紅等。
很多人總覺得眼睛裡有東西也可能是用眼過度導致的。
沒事的時候多眨眼，別怕對面的同事亂想，是不是在給他放電？
可以給電腦來張隨意貼，比如扎扎電眼來提醒自己如果很不舒服，就要求助醫生來點眼藥水滋潤一下。
調整一下螢幕距離和位置，與螢幕保持50-60釐米的距離是最好的。
四滑鼠手，鍵盤手。
長時間使用鍵盤，滑鼠等裝置。
腕部手指活動過度或者長時間姿勢不正確都會引起手麻，手腕疼以及手無力的感覺。
所以每使用電腦30分鐘就讓自己的手指手腕休息2-3分鐘。
嚐嚐甩甩手，揉手手腕，讓腕部，指部的肌肉放鬆放鬆，換一個好一點的人體工序鍵盤。
五熬夜成癮。
加班刷影片不知不覺就到半夜。
當你長期熬夜不能得到合理休息，各個系統臟器都會受到損害，第二天精神狀態肯定也不好。
如果熬夜時間長，適當加餐，適量吃些夜宵是可以的。
有助於小豬疲勞的。
也可以適當補充一些維生素的，用些西洋參，枸杞，菊花，絕名子之類的中藥，帶茶飲是可以考慮一下的。
當然，作為年輕人，如果不是工作需要，還是少熬夜為妙，不然到了一定年紀就會嚐到相關的惡果。
新聞裡的猝死可不是嚇唬人呢。
六脫髮。
熬夜加班壓力減肥燙染各方面的自我放逐，不知不覺自己的頭髮就會越來越少。
現在正是大好的青春年華，就覺得自己已經快到中年了。
一定要調整好自己的生活狀態，吃好睡好，減少壓力，保持良好心情，多吃一些養髮的植物。
黑芝麻，生薑之類的要好好洗頭，儘量不要用吹風機，如果掉髮太嚴重，還是及時就醫為好。
作為打工人的我們，在忙碌之餘還是要好好愛護自己，畢竟身體才是革命的本錢。
有了好的身體才能做更好的打工人啊。