眼科小編想說現代人最離不開的應該是手機，地鐵、公交、家庭聚會等等場合及場所不玩手機渾身難受。
但是手機的過度沉迷也帶來了一些潛在危害，例如手機使用不當可能誘發近視加深，乾眼症，青光眼等。
怎麼辦呢？長春愛爾眼科醫生提醒手機深度使用者注意以下幾點：
1。不要關燈玩手機
累了一天了，終於可以躺在床上好好玩會手機，但是，千萬記得不要關燈摸黑玩手機。在黑暗中，手機螢幕過亮會刺激眼睛，容易加重視疲勞；如果長時間熬夜玩手機，造成調節疲勞，睫狀體的痙攣會引起頭痛眼痛等症狀，嚴重者還可能引起青光眼睫狀體炎綜合徵、中心性漿液性視網膜病變等等眼病，甚至可能造成視力喪失。
2。不要側躺玩手機
很多人都有睡前或起床後側躺玩會手機的習慣，長期側躺玩手機對眼睛的潛在傷害也不小。會造成短暫性視物模糊、重影，流淚，近視眼可能會誘發近視快速加深，還有可能造成雙眼視力相差過大，形成屈光參差，矯正視力差。
3。不要葛優癱、走路時玩手機
由於手機太香，大家在許多場合都會情不自禁沉迷手機。葛優癱玩手機，對脖子、頸椎、腰椎都不好，走路時玩手機不僅增加頸部負擔，還可能留下道路安全隱患。在顛簸的路面上也不建議玩手機。
4。緊盯手機螢幕的時間不要過長
小玩怡情，大玩傷眼。當長時間近距離的緊盯電子螢幕時，眼睛的眨眼次數就會不知不覺減少。正常人平均一分鐘要眨眼十幾次，而眨眼是一種生理需要，眨眼時可以使淚液分佈在角膜結膜，溼潤眼球，眨眼過少可能會出現眼睛乾澀不適、流淚、刺癢等症狀。長期面對電腦手機的上班族正是乾眼高發人群。
手機雖好，但是不要貪玩，凡事切忌太過。如果眼睛有任何不適或問題，或者您想了解更多眼科知識，可以關注【長春愛爾眼科】公眾號或直接線上諮詢留言。