擺脫這種“擺爛”心理，我們可以這樣做：不要“自我設限”積累微小成功轉化消極心態做好合理歸因設定適當目標提升自尊水平策略一：不要“自我設限”面對困難和挑戰，我們要保持開放的心態...

2.知足常樂，不攀比，保持平和的心態，過好當下的生活人有多大能耐，就過多大能耐的生活，切忌這山望著那山高，人要學會知足，因為慾望有時候真的會吞沒一個人...

總想著依靠他人，無疑是一種可悲的窮人心態，只會讓自己越來越窮，因為沒有人有義務幫助你，也不會有人一直幫助你，即便是真有人想幫助你，那也要你先竭盡全力，假如你是扶不上牆的爛泥，又有誰會願意幫你呢...

面對一些事情，我們要用一顆寬容的心去對待，不要把得失看得太重，順其自然，隨遇而安，我們本來就是不完美的人，人生也總會有遺憾，所以，心態這個東西，當你拿捏好了，擺正了，生活自然就順暢了起來，人活著，也自然多了很多快樂...

第二個觀點，做好自我才是前提，你是否有過這種心態，遇到一個喜歡的女生，就會想象你們成為情侶的樣子，於是你就會本能地做一些事情去迎合這個標籤...

你用什麼樣的心態去生活，你的生活便是什麼樣子，人，其實不需要太多的東西，只要健康的活著，真誠的愛著，就是一種富有...

反而心態不好的人，就算是還很年輕，也會把生活過得一團糟...

想要心態好，其實很簡單，凡事想開一點，世間萬物很多，不要一味地想去擁有，要相信慾望無止境，得到的越多，越不容易滿足，久而久之就會被情緒影響心情...

所以在第一次見面，我們只需要做一件事：讓男人看到我們的變化，瞭解男人最近的活動，完成簡單的資訊交流...

明天的事情誰也無法預料，機會永遠不知道哪一天就會降臨，只要人不死，人生隨時都會發生意想不到的反轉...

然而，被生活攪得不知味，又心煩意燥的人，總是感覺往後餘生無望，更覺得日子特別難熬...

正常報價之後，如果客戶沒有反應，第一種情況，在外貿行業中有個專業的說法是The walk Away Method，就是在所有的訂單都談妥了，客戶要準備付款了，突然客戶消失了，他們不理你的郵件，然後回覆說有個供應商和你的產品一樣，但是價格比你...

人還有一個弱點，這就是急躁心態，遇事靜不下心，坐不了冷板凳，急功近利，急於求成，一口就想吃個大胖子，如此急躁，是難以收穫人生成功之喜悅的...

所以，一個人成功與否，主要取決於他的心態...

就算你是個運氣極好的人，那更不能要了，因為守恆，你貪得太多了，自然會反噬解決辦法:和對付焦慮一樣，適度躺平，相信守恆，不該要的東西咱不要在日常生活中，有很多東西便宜但沒用，這個時候切記不是“又不貴買了就買了”，而是“不該要的東西咱不要”附贈...

人生，要有陽光般的心態，能夠擁有一份美麗的心情，人們往往在捨棄時贏得了更多的掌聲和尊重，以陽光的心態，走好人生的每一步你觀賞到的，一定是好風景你感覺到的，一定是花香滿徑，看似閒靜的日子，其實我們都在默然無聲地走向生命的繁華，把自己活成流年裡...

其次：提升自我人就像臺機器，隨時升級，才能不被時代所拋棄，永遠不要停下前進的腳步，不時的向大腦注入新鮮血液，讓身體和靈魂一直處於積極向上的狀態，對世界充滿希望、充滿好奇，在每一個早上快樂醒來...

但細想來，在我們還未意識到的時候，「螃蟹心態」其實就已經滲透到了生活中的各個角落——當涉及到財務方面，如果你在負債後開始設法償還債務，那些同樣負債卻無法償還的人可能會嘲笑你的成就...

所以你想保持良好的心態，唯一可行的辦法是：懷著感恩的心去看世界，用心去看世界，不計較得失，學會發現身邊所有令人感動的事情...

總的來說，除了按醫囑吃抗抑鬱藥外，還要調整自己的心態（儘量保持積極樂觀、心理暗示法）+增加活動（力所能及的事、適量運動），堅持一段時間，你會慢慢好起來的...