李延芳要求平時多練指力基本功，做到進針時輕巧、快速，在患者尚未感覺到疼痛時，已將針刺入皮下，進針得氣行補瀉手法後靜留候氣，不再行針捻轉...

※本穴位於中指上，治脊柱痛亦有效，治膝無力及變形性膝關節炎療效極佳三、配穴（一）治療膝蓋痛，小腿脹痛可配肩中穴，效果更佳...

血虛1心血虛：主證：心悸 多夢 面色不華 舌質淡治則：養血安神取穴：神門 心俞 三陰交 （神門為心經原穴擅長安神可補可洩，補，可補心氣，洩可清心火...

它們是：改善好胃口，按摩這三穴1大陵穴這個穴位在五行屬土，對應著脾胃，是我們手上一味很經典的“健胃消食片”，降胃火、去心火，提升胃動力...

症若口內（臉頰之內側）見青筋亦應放血...

眼袋取穴：足三里定位：犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外一橫指處主治：對肌體具有強壯和保健作用，可改善肌體對營養成份的吸收，而增強免疫能力，同時對胃痛、嘔吐、腹脹、乳痛、便秘、水腫、虛癆有治療作用等...

“少”，不光是說每頓飯要少吃一點，更重要的是要少放調味料，少油少脂肪，清淡飲食對腸胃至關重要...

如果是調理頸椎問題，適合“以指帶針”進行揉按，力度可以適當大一些，一天2-3次，一次3分鐘即可...

△方法：平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次...

普通傷精或元氣虧虛，在艾灸時可以足三里配關元穴，可達到同時滋補先天之氣與後天之氣的作用...

主治：膀胱炎、疝氣、尿道炎、胃脘痛、小腸脹氣、牙痛...

功效：經常按摩足三里能起到補中益氣，讓下肢溫暖、調理脾胃的作用...

藥物治療：如非甾體抗炎藥、甲氨蝶呤等，這類藥物是強直性脊柱炎的常用藥物，它有很快的消炎止痛效果，還能緩解僵硬、肌肉痙攣等症狀...

背俞穴主要位於足太陽膀胱經，張仲景治療太陽少陽並病，取肺俞、肝俞，既從足太陽膀胱經取穴，又不直接選諸如大杼、風門等單純疏風解表穴位，而是選擇了五臟俞——肺俞、肝俞，因太少並病，“邪氣傳裡必先胸，由胸及脅少陽經”，胸為太陽之裡，故首選肺俞穴針...

艾灸取穴：百會 大椎 風門 肺腧艾灸時間：溫和灸，小兒每穴10分鐘，灸至區域性面板溫熱泛紅、惡寒症狀緩解即可，每日1-2次，病癒即止...

血虛1.心血虛：主證：心悸 多夢 面色不華 舌質淡治則：養血安神取穴：神門 心俞 三陰交（神門為心經原穴擅長安神可補可洩，補，可補心氣，洩可清心火...

功效：治療頭痠痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等四、按揉天宗穴取穴位置：天宗穴的具體位置位於背部肩膀與腋下的三分之一處按摩手法：取穴的時候應使上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌阽在右肩膀二分之一處...

剌血療法對身體有一定的傷害不宜常用，適應於野外作業，旅遊，爬山，釣魚等突發疾病的急救...

—血瘀如果您有面板易淤青，臉上易生斑，牙齦易出血，舌頭紫暗、有時胸肋會感到針刺般疼痛，小便少且顏色深，面板還易乾燥...

常見養生穴位艾灸養生的朋友們可以取大椎穴、中脘穴、神闕穴、足三里穴、湧泉穴等穴位，這些穴位堅持艾灸，身體體質慢慢就會得到改善...