【上期回顧】御芝林小御：“腰突”的主要症狀和護腰建議【本期內容】引起腰間盤突出的主要原因“壓力”是引發“腰突”的主要原因引起“腰突”發病的原因，大部分都和“壓力”有關，導致椎間盤纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（脫出）來...

救治：“躺”著進來“站”著出去 他重拾活力據該院疼痛醫學中心主任吳成富介紹，李先生患的是嚴重的頸椎病，且已經壓迫到脊髓，因此，才出現了手腳不能動的情況...

圖5：兩個位置所示，高訊號出現在右側圖6：位置驗證一致，矢狀位看到的高訊號就是橫軸位這個這個高訊號，有診斷經驗的醫師看一眼都知道是典型的神經根袖囊腫...

如果是椎間盤破裂的話，就是（圖1）位置中，脊椎的椎間盤破損了，這種情況不去做手術的話是無法改善的...

北京的一名老中醫，他的祖上是在宮廷治病的太醫，他曾經說過，在沒有椎間盤病時，就每天堅持做“小燕飛”30下，一輩子不會得椎間盤病...

【本期內容】頸椎病從頸椎間盤的退變開始接上期內容：御芝林小御：90後00後開始成為骨病受害者，《2021骨關節健康洞察》釋出頸椎病的主要病根在頸椎間盤組織，頸椎間盤退行性病變是公認的頸椎病的根源...

如果你喜歡圓柱形的枕頭，那建議選直徑大約10-12cm的，仰臥時枕頭置於頸項部，保持頸椎正常的生理前凸位置，使頸部肌肉放鬆，充分休息...

注意休息頸部長時間處於緊張狀態的時間不應過長，工作看書看手機，每一小時應休息幾分鐘，放鬆下肩頸...

並且由於人體腰背肌強大的肌力，椎體及椎間盤都受到巨大壓力，突出的髓核靠人為方法不可能回縮，所以腰椎間盤突出了復位需要循序漸進的中醫療法，因此發生腰椎間盤突出症的患者不要迷信於人為正骨“復位”，更多的是做系統的綜合治療才對...

腰椎間盤突出難消除從臨床大宗保守治療前後病例的CT影像學變化來看，腰椎間盤突出症不論採用牽引、按摩、針灸、電磁療，還是各種藥物治療的方法，絕大多數患者雖然可以消除症狀體徵，達到臨床痊癒標準，但並不能從根本上消除椎間盤突出物，也不能使已經突出...

非手術治療又稱保守治療，2018年專家共識：頭頸牽引法物理治療有頸託、熱療、電療運動療法藥物療法有非甾類消炎藥、神經營養藥及肌松藥來緩解症狀傳統醫學有按摩療法等綜合各種療法大致可分為口服藥物及外用治療，手法治療和物理治療等...

這種人出現腰椎間盤突出症主要有兩個原因，一個是肥胖導致的前後的應力失衡，一個是痰溼的瘀阻，導致區域性的空間狹窄，也會對神經造成壓迫...

如果症狀減輕以後，仍舊經常採取不正確的姿勢活動，久坐、不注意保護腰椎，那麼腰椎間盤突出症是很容易復發的...

病因二：頸部受累在生活中年輕人不注意保養頸椎，使頸椎長時間處於過度勞累的狀態，這是導致頸椎間盤突出發病的一個重要原因...

4、腰部活動受限腰椎間盤突出患者的纖維環會出現破裂的現象，腰椎前屈位置，後伸受限，原因就在於腰椎前屈時，椎板間的黃韌帶就會很緊張，增加了椎管容積以及椎間隙後方空間，相應的後縱韌帶緊張度也會增加使突出的髓核部分還納，從而減輕了神經根壓迫的症狀...

由於椎間盤的不斷退變，人到了一定年齡後腰椎間盤都會多少有點突出，尤其老年人，三個人到醫院拍片子就有兩個人顯示腰椎間盤有突出，如果這種突出沒有引起腰腿疼症狀的話，就不必給自己扣上腰突症的帽子...

有的腰椎間盤突出症患者也不適宜手術治療，如年齡偏大、身體欠佳，合併心腦血管病變或糖尿病...

4、久坐導致腹部軟塌當你站立、移動甚至是坐挺，腹部肌肉會讓你保持直挺...

腰椎間盤突出的治療措施：1、屈曲法早期痛感劇烈、坐臥不寧，活動明顯受限的患者可採用屈髖、屈膝、屈上身抱膝側臥的體位，可減輕神經根的張力，減輕椎間盤對神經根的刺激有效地緩解疼痛...

對此，頸椎按摩儀比物理按摩儀的改善效果好，這也受是目前眾多消費者的按摩儀的首選，與物理按摩儀相比，低頻電脈按摩儀用電脈衝的形式來代替敲打錘擊，大大減少韌帶拉傷和骨頭錯位的隱患，鍍金電極晶片，易敏感肌膚放心使用，電波可以深入骨髓，從內裡緩解、...