預防髖關節骨折訓練增強髖肌的力量自然站立（儘量不要扶椅背），繃直身體，單腿抬起後蹬出，注意過程中要繃緊膝蓋，勾起腳尖，左右腿交替進行...

2、運動愛好者運動愛好者若出現大腿疼痛需警惕髖股撞擊綜合症，活動時髖臼和股骨不停的受到碰撞和擠壓，易引起髖臼盂唇撕裂，導致髖臼軟骨損傷剝脫，股骨頭頸結合部會發生骨質疏鬆，易引起腹股溝區疼痛，使得髖關節活動受限...

很多人只要向前俯臥，骨盆就沒有辦法去擺正，或者只要做鴿子式也不管骨盆正不正，彎曲腿的臀部就坐到墊子上...

如果把站立時髖關節屈曲的角度看作零度，那麼當我們坐在普通高度的椅子上時，髖關節屈曲（大腿和上半身之間的角度）大約為90度，而坐在小板凳或鬆軟的沙發上，髖關節屈曲就超過了90度，此時如果膝蓋再向裡收越過身體的中線，就容易造成脫位...

ERAS（enhanced recovery aftersurgery，中文意思為加速康復外科）是近年來的外科界的熱詞，重慶市急救醫療中心（重慶大學附屬中心醫院）骨科將這種全新外科手術理念用於老年髖關節手術中，起到了很好的效果，不僅有效減少...

很多寶寶有雙側臀紋和腿紋不對稱現象，特別是胖寶寶，其中只有極少數孩子存在髖關節發育異常的問題...

圖2髖關節冠狀剖面1、髖臼 2、關節腔 3、股骨頭韌帶4、滑膜皺襞 5、大轉子 6、關節囊注：兒童髖關節遠未發育完成，其特點是髖臼之Y形軟骨尚未癒合或三骨之間距離較大，股骨頭只出現較小的團塊狀骨化中心，髖臼與股骨頭的大小比例相差很大，兩者之...

主要表現為臂外側、腹股溝等部位的疼痛（可放射至膝）、腫脹、關節積液、軟骨磨損、骨刺增生、關節變形，髖關節內旋和伸直活動受限，不能行走伸直臥床不起等...

沒有運動基礎的人對於身體的控制，更多靠的是視覺感受器，就是靠的我們的雙眼，來保持身體的平衡，來確認我們的身體是發力的，有些人可以睜開眼睛做一個深蹲，但閉上眼睛做深蹲的時候，平衡感一下子就差了很多...

患者不必被股骨頭壞死這疾病名嚇到，這是一種可治療的常見髖關節疾病，甚至也並非一定要進行髖關節置換手術...

股骨頭壞死固然會引起病痛，關節活動和負重行走功能障礙，股骨頭壞死病變，畢竟侷限，累及個別關節，可以減輕，消退和自愈，即便嚴重，最後還可以透過人工髖關節置換補救，仍能恢復步行能力...

手 術 治 療在髖關節骨性關節炎早期，如果患者有關節盂的損害，關節內有遊離體或骨贅，可以做關節鏡進行清理，經過清理以後，症狀會緩解...

大部分股骨頭壞死患者在天氣變化時病情加重，髖部疼痛難忍，其主要原因是潮溼和寒冷兩方面因素...

濟南股骨頭醫院溫馨提示：股骨頭壞死疼痛是典型的症狀之一，希望平時生活中多加註意自己的身體變化，千萬不可忽視股骨頭壞死疼痛有什麼特點，影響了早期治療...

其實女性從28歲開始，頭皮和面板一樣，就開始老化了...

4髖關節周圍核心肌群的鍛鍊央視財經《職場健康課》欄目影片適合久坐人群鍛鍊把兩手放在髂骨的兩邊，身體完全不動，只是微微地抬起一隻腳，用大腿向上，保持身體不動，然後慢慢放腿，再換另一隻腳...

主動伸直、內收或內旋髖關節，可摸到條粗而緊的纖維帶在大轉子處滑動和發出彈響聲髂脛束緊張與先天性慣關節脫位在髖關節活動時,都可能有響聲出現，所以建議去醫院看看...

二、從美觀的角度來看：1 顯腿粗、腿短2 導致臀部無力、扁平3 導致腿型問題，O、X型腿假胯寬的美麗訓練蚌式開合腿這個動作顧名思義就好像蚌一樣，首先我們側臥躺下，屈膝彎曲腿部，用大腿發力向上提，來回開合雙腿做動作時記得要保持骨盆垂直與地面，...

所以我還特意讓醫生仔細檢查了一下，醫生說有點淺表膿病症，一般泡藥浴或者吃點消炎藥就可以了，而且四喜已經基本痊癒了，沒啥大問題，但是喜麻還是覺得保險點，配了點消炎藥~其次就是尿液的檢查顯示，四喜尿液裡面含有磷酸鈉鎂結晶1+，醫生說一勞永逸的方...

”據介紹，綿陽四0四醫院開展的膝關節鏡微創技術，不僅可以解決前交叉韌帶斷裂、後交叉韌帶斷裂，而且對於前交叉韌帶止點撕脫骨折可以不用金屬螺釘，除此之外，還可以解決引起膝關節疼痛的半月板損傷、軟骨損傷等疾病...