一、腰肌勞損長期從事紡織、印染、美髮、賣貨等站立作業的女性，由於連續站立，腰部肌腱、韌帶的拉伸能力減弱，區域性可積聚過多的乳酸，抑制腰肌的正常代謝，也可導致腰肌勞損引起的腰痛...

①脊柱骨折、椎間小關節扭傷、肌肉筋膜韌帶以及椎間盤損傷等急性損傷會引起背痛...

2、掐按後溪，緩解急性腰痛有時人們突然扭傷腰部，或者不小心閃了腰，或者夜間睡覺腰部受涼，都會引起急性腰痛，疼痛起來翻身困難，直不起腰來，非常痛苦...

你以為的你：真實情況：雖然站立時的腰椎壓力會比坐著更小［1］但如果你是“抖腿”一族習慣用一隻腳支撐重心偏移後腰部一側受力更大長期下去可能引起腰椎、骨盆錯位、腰肌勞損腰椎間盤受力不均勻也會導致退化加快一旦有外傷就容易發生腰椎間盤突出［2］你以...

腎和腰生來關係密切，中醫典籍《素問》認為“腎主骨”，《黃帝內經》也說“腎主骨生髓”，腎的虛實盛衰，直接影響骨骼的營養、生長和功能，腎虛時，就會促使骨骼逐漸退化，繼而出現腰痠、腰痛的現象...

上面說過的腰痛寧，就是馬錢子粉配伍土鱉蟲、麻黃、乳香、沒藥、川牛膝、全蠍、殭蠶、蒼朮、甘草等多味中草藥，達到消腫止痛、疏散寒邪、溫經通絡的功效，主攻腰椎間盤突出症、腰椎增生症、坐骨神經痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎等引起的腰痛...

腰椎是人體運動的樞紐，所以，腰椎間盤突出雖然不致命病，卻會給生活造成了很大的不便，如何自助緩解腰痛...

當然，除了以上4個因素的影響之外，腰痛的誘因還包括外力損傷，例如運動時過於劇烈，很有可能使得腰部肌肉韌帶等組織受到傷害...

指導專家：中山大學孫逸仙紀念醫院骨外科 胡旭民 副主任醫師暑假期間，青少年因腰部不適前往骨外科就診的人數也逐漸增加，中山大學孫逸仙紀念醫院骨外科胡旭民副主任醫師指出，青少年如果出現腰疼的症狀，需要警惕隱性脊柱裂和巨大橫突綜合徵兩種腰部先天發...

最後的結果大家也知道了，用抗骨質疏鬆的藥來治療腰椎滑脫自然是沒有效果的...

腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓...

透過打坐，可以加強頸部、腰部肌肉的力量，自然挺直了脊柱，既增強了脊柱的柔韌性，又改善了脊柱的生理彎曲，減輕椎間小關節的張力，改善脊柱椎間盤血流以及營養供應，而根治頸椎病和腰椎間盤突出症，治療要求就是堅持，緩解疼痛很快見效...

患了“腰肌勞損”，首先應當去正規醫院診療，醫生會藉助體格檢查，影像檢查等手段，排除腰部其他疾病後給與正規的治療...

那麼年紀輕輕，為啥腰疼的感覺要斷了，那是因為你做錯了這5件事1、經常腰痛是久坐久站引起的現在的不少人由於工作的原因，經常性地要站著不動或者是久坐不起，長此以往下去是會造成肌肉的過度勞累，從而引起腰背痠痛的情況出現...

脾虛水逆，常常腰痛相隨中醫說“脾主運化”，脾的職能是將人體攝入的水谷精微運輸到五臟六腑各器官組織，並調節人體水液吸收和代謝...

主治：寒邪凝結，血鬱溼滯，腰常痠痛，或日輕夜重，或睡醒以後腰痛難忍，小便自調，舌淡苔白，脈象濡緩...

經常腰痛，該怎麼有效緩解...

換言之，也許大多數腰椎間盤突出患者開始時會有腰痛，但很快症狀就會集中到“腿上”...

需要強調的是，腰腿痛發作期，主要以休息為主，只有在緩解期才適合做腰背肌功能鍛鍊...

Ø 橋式運動非常經典的自我治療和預防腰痛動作，仰臥在稍硬的床上，雙腿併攏，屈膝屈髖90°，抬起腰部，注意抬起的角度要不痛為主，一定不要抬的太高...