限制睡眠補覺組：研究的前4天限制睡眠，每晚不足5小時，週五和週六晚上補覺，週日和週一繼續限制睡眠到不足5小時...

由於視黃醇正在加速你的面板細胞更新，超過了你面板的自然狀態，你可能會注意到一些剝落、發紅和敏感，儘管它比處方形式更溫和...

淳兒每晚吃完晚飯後再吃2斤糕點也是為得到皇上的寵愛，只不過是不同的爭寵方式罷了...

母親嫁給繼父後，女孩每晚都在床頭掛鈴鐺，暗示母親她的絕望...

女孩陽壽已盡卻還活著，多虧了她收留的流浪貓，每晚再和死神搏鬥...

當越來越多的觀眾注意到這部高質量好劇的時候，正是這部劇從每晚2集到每晚1集的轉換銜接期，突如其來的播放延遲，讓很多觀眾都不習慣，並且看慣了其他衛視每晚2集的追劇節奏也被這樣的好劇而打亂節奏，引得不少觀眾都在筆者最近的【絕密使命】的影評文章下...

除飲食不佳外，研究也表明睡眠不足會增加患大腸癌的風險...

為了釐清與睡眠的關係，其中約有3，900參與者是有戴著睡眠追蹤裝置，當研究人員觀察結果時，研究人員發現，據報告每晚睡眠六小時或更短的50和60歲年齡段的人，與每晚睡眠七個小時或更長時間的人相比，罹患失智症的風險高30％，在男女性別則沒甚麼差...

所以90分鐘就是我們計算睡眠時間的基本單元，我們不說我們睡了幾個小時幾分鐘，而是說我們睡了多少個睡眠週期，充分的修復和睡眠，都是按週期走的...

這5本國內經典，已超越時代、成為永恆有生之年，一定要看的20部中國現當代名著你們要的國內文學經典來了，都是高分佳作民國時期，“文化黃金時代”誕生的7本經典小說小說這5本精彩絕倫的短篇小說集，超適合上下班路上看...

關注機車網，每晚9點17分JC君和你一起聊摩托...

守住這三扇門，可以解決現代人普遍存在的某些健康困擾~第一門：睡眠之門—神門神門穴是人體自帶的安眠藥，專治壓力大導致的失眠，現代人因為各種壓力導致失眠、焦慮、白天總想睡但晚上又睡不著，就可以按摩神門來解決...