鍋內加入水燒開，加入少許鹽，下入菠菜焯水，把菠菜焯水至顏色變深綠，菠菜斷生，將菠菜撈出，放到冷水中投涼，撈出攥淨水分...

取出排骨，加入蒜頭、豆豉、生抽、澱粉水（澱粉10g、清水10g），充分抓勻，靜置15分鐘...

而且製作方法簡單，只需一醃一炒，然後再煮就行啦，喜歡吃叉燒的你，趕快來試試吧...

本文轉載自【微信公眾號：吃貨一族，ID：Afoodies】經微信公眾號授權轉載，如需轉載與原文作者聯絡小兩口居家過日子，做菜當然不需要那麼多條條框框，做得省時省力又省錢，還能吃出情調才是關鍵所在啊~ 專為小兩口量身打造的十種美食，都快手易學...

4、常常做運動過量的人，非常容易乳酸菌堆積造成肌肉痛，用1湯匙蘋果醋加1湯匙純蜂蜜衝1杯溫開水（約100ml）食用，能夠加速乳酸菌新陳代謝，緩解肌肉痛...

一、照燒醬烤魚，用烤箱做一道鮮美烤魚，香死我了材料：小黃魚、姜、香菜、料酒、鹽適量醬汁：生抽1湯匙、老抽1/2湯匙、糖1小勺、蜂蜜1/2湯匙、澱粉1湯匙、水2湯匙做法：1...

排骨、土豆和胡蘿蔔全部燒軟且入味...

1、【芝士炸飯糰·食譜】【原材料及配料】燴飯：大米300g、蔬菜高湯1L、白葡萄酒150ml、洋蔥（中等大小）1個、大蒜2-3瓣、帕瑪森芝士50g、奶油芝士1湯匙、黃油1/2湯匙、歐芹1把、鹽（適量）、黑胡椒（適量）、橄欖油（適量）內陷兒：...

獅子頭材料：絞瘦豬肉300克、肥豬肉200克、麥片1湯匙、薑汁1湯匙、鹽1/2茶匙、糖1/2茶匙、胡椒粉1/4茶匙、生粉1湯匙紅燒材料：冬菇6朵、薑片6片、紹興酒1湯匙、紅燒醬油1湯匙、糖1/2茶匙、蠔油1湯匙、清雞湯（或水） 125毫升、...

並且芋頭還富含蛋白質、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素C等等成分補充身體，其中含有的水溶性多糖能很好地調節免疫作用，增強抵抗力，還有芋頭中所含的礦物質，也有潔齒防齲、保護牙齒的作用，別看芋頭的營養高，但它的價格是真的便宜啊，一斤才要8塊錢，是真正的...