金氏膝三針療法是由本科已故名中醫金文華老師創立，在臨床上經過多年的使用，對膝關節OA、腰腿疼痛等疾病均有較好的療效...

另外，大量攝入酒精，可能會導致全身炎症，影響免疫系統，加重骨關節炎引起的退行性關節疼痛和類風溼性關節炎等自身免疫疾病...

主要表現為臂外側、腹股溝等部位的疼痛（可放射至膝）、腫脹、關節積液、軟骨磨損、骨刺增生、關節變形，髖關節內旋和伸直活動受限，不能行走伸直臥床不起等...

3、功能鍛鍊療法功能鍛鍊療法是每一位類風溼關節炎病人都需要採用的基礎治療方法，但該方法在病情急性發展階段不建議使用，不然會導致關節腫痛情況更加嚴重...

手 術 治 療在髖關節骨性關節炎早期，如果患者有關節盂的損害，關節內有遊離體或骨贅，可以做關節鏡進行清理，經過清理以後，症狀會緩解...

三階段：保膝治療1、關節鏡微創針對膝關節軟骨退變較輕或伴有半月板損傷患者可以考慮關節鏡手術，透過刨削增生滑膜 、磨削骨贅、關節軟骨成形 、半月板修整 、遊離體取出等手段，清除關節內致炎因子，減輕疼痛，延緩關節退變...

如果長時間不運動，軟骨就不能正常新陳代謝，久而久之，辦公族、電腦族的手腕、手肘、肩關節，開車族的膝關節、踝關節都容易受損，從而出現關節炎...

古人治療關節炎的“偏方”古埃及法老約瑟的大腳趾關節，經常會紅腫脹痛，就像無數只螞蟻在咬一樣...

3、部分受冷後肘關節疼痛不適的患者，可能是關節長時間一個姿勢過久，引起關節韌帶損傷，而經常吹空調引起軟組織過於緊張，加重了炎症滲出，導致區域性軟組織粘連，出現關節活動受限、疼痛不適等症狀...

對於某些類風溼關節炎患者來說，這種炎症反應會蔓延到關節從而加重症狀...

★注意保暖保暖是防治膝關節炎的關鍵，腳踝和膝關節既沒有肌肉為它收縮產熱，又缺少軟組織的包裹為它保溫，故在寒冷刺激下，區域性血液供應和關節液的分泌都受到不良影響，將會加速關節的退變，導致各種關節疾病的發生...

膝關節炎治療過程中飲食方法需要注意以下幾點：一、要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、乾酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能產生致關節炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過敏而引起關節炎...

但是從運動保健醫學的角度來說，在不屈或微屈髖、膝關節的情況下彎腰，腰椎小關節負荷會增加，不僅容易導致關節囊、肌肉、韌帶勞損，還容易造成腰椎間盤突出...

跑步後下肢軟骨暫時性變薄，也解釋了為什麼跑者在跑步和跑馬後程出現關節隱痛，因為軟骨具有減少衝擊，緩衝震盪的作用，當軟骨受壓變薄，緩衝應力負荷的能力就會降低，這時關節受力就會增加，軟骨本身沒有神經，感覺不到疼痛，但軟骨下方有神經，這時這些神經...

雖然膝關節經常挨凍和“老寒腿”沒有直接的因果關係，但是，如果膝蓋長期挨凍，會使你的膝蓋更加容易患關節炎，因為長期的寒冷刺激會使膝關節處的組織發生腫脹，導致滑膜輕度炎症，從而加大關節病變的風險...

2、觸發疾病：膝關節炎還可使患者出現關節腫脹的情況，這主要是積液造成的，當用手觸控膝關節時，會感覺到有浮腫感，並且還會伴有發熱的情況...

鍛鍊方法：1、揉膝：取坐位，小腿屈伸均可，將兩手搓熱，分別放在兩膝關節處，用手按揉，左、右各30次，以膝部感覺微熱為佳...

8、有膝關節骨性關節炎的人，既要避免膝關節過度疲勞，又要進行適當的功能鍛鍊，以增加膝關節的穩定性，防止腿部的肌肉萎縮，這不僅能緩解關節疼痛，還能防止病情進展，不要認為只有休息不活動，才能保護好患病的膝關節...

關節炎患者在冬季如何保養關節在冬季，寒冷會導致肌肉緊張，關節僵硬，活動不靈活，加大關節發生意外的機率，從而給關節造成負擔，需要關注以下幾個方面：1...

痛風、類風溼關節炎引起膝關節疼痛的康復訓練方法評估：有痛風或者類風溼關節炎的指標，並且膝關節會疼痛...