檸檬中含有大量的維生素C，而維生素C對維持我們身體強壯、增強免疫力和抵抗力，起著至關重要的作用，能幫助預防疾病，同時維生素C還是促進排便的催化劑，每天早晨空腹喝一大杯檸檬水，可以消除體內有害物質，美白、排毒、清手一方面，會使面板更加嬌嫩...

其實是一些酵素類產品為了宣傳其潤腸通便的效果，會在酵素中偷偷加入一些瀉藥成分，因此號稱具有排毒、養顏、通便功效的產品，其背後都是用了蒽醌（ēn kūn）類的瀉藥，是不是很可怕...

再來就是運動促進排便的方式，在現實生活中，有些人發現運動過程中總是排氣放屁，這就是運動給腸胃帶來的效果，是潤腸通便的最佳方式，同時還能夠提高基礎代謝率、增強體質...

不過，想要擁有白皙紅潤美肌，除了喝野蘭蕎茶外，大家還應該注意飲食方面，如多吃一些具有美容養顏效果的食物，像紅棗、枸杞、草莓、西紅柿等...

您吃過雪梨玉米糊糊嗎...

肝鬱則克脾，亦會導致脾胃變弱，運化和排洩功能下降...

綜上，針對香蕉可能會加重便秘，有以下幾點建議：1、香蕉並不是唯一通便好物，含有膳食纖維的食物很多，平時應多吃韭菜、白菜、芹菜、蘋果等粗纖維的蔬菜和水果...

麥冬（圖源網路）（四）總結一下，前面講了講治療虛證便秘的代表性藥物，分別是生白朮、肉蓯蓉、蜂蜜、生地黃、當歸和麥冬...

郁李仁：緩解腹脹、消化不良等腸道不適感，潤腸通便，而且還利尿，加快毒素排洩萊菔子：可以幫助腸道抑制細菌滋生，輔助軟化糞便，減輕排便困難現象火麻仁：刺激腸粘膜分泌黏液，加快腸道蠕動，調節腸道環境，預防便秘最後，還可以制定一些運動計劃，幫助腸道...

最通便的水果，不是香蕉而是它，吃一個輕鬆排便，比開塞露還好用火龍果阿達籽配料：紅心火龍果肉 150克、木薯粉 160克、白糖 2勺步驟：1...

1、花葉類代表：黃花菜都說便秘要多吃帶葉子的菜，因為它們大多都含有膳食纖維，能夠刺激腸道蠕動，促進排便...