人一旦長時間閒下來，就好像開始止步不前，負面情緒還有繁雜的想法就容易趁虛而入，全身的能量被消耗在無意義的虛度中，這種閒總是滋養了惰性，本來什麼都沒做，又什麼都不想做，最後什麼都不能做...

小宇宙裡喜歡的播客也不少，裡面挺樂呵的就是姜思達的播客，沒有標題，每一期都是以數字001，005開始，聊自己在機場中遇到一個借20塊錢不還的人，聊自己在酒吧跟別人起衝突打架，最近的一起聊起來自己剛從健身房出來，感覺現在在城市裡不辦健身卡，就...

然而，不論找出一個答案的希望是如何地微乎其微，哲學的一部分責任就是要繼續研究這類問題，使我們覺察到它們的重要性，研究解決它們的途徑，並保持對於宇宙的思考興趣，使之蓬勃不衰，而如果我們侷限於可明確地肯定的知識範圍之內，這種興趣是很易被扼殺的...

將自己想要養成的習慣制定最小的計劃，比如每天靠牆站1分鐘，每天練字一個，每天閱讀2頁書等等，足夠微小，簡單到不可能失敗，然後去做吧...

經典閱讀在很大程度上能助人瞭解自己，因為它致力於一切假真和偽善的剔析，對集天使魔鬼於一身的人性原態更有深刻的追索，這些都能讓人從中發現一個真實的自己，從而疏浚心源，檢點小我，喚出自覺意識，養成反省習慣，然後從心底生出廣大的社會關懷，乃至以天...

你交易如此痛苦的另一面，是你如此自我，如此有性格...

作者認為，好的溝通者會有意透露與自己相關的重要且不為人所知的資訊，並且根據不同情境自我構建多重身份進行印象管理...

快過年了，奔忙一年，即將回到家中，接受父母、家人赤果果“成績驗收”的你，也許能從書中這位撕扯在父母“強權”與自我人生選擇中，逐漸失衡、憤怒，在工作中情緒失控的醫生的故事裡，找到一些共鳴與慰藉，亦可從他和周慕姿的一次次對談中，得到治癒和自洽，...

但是這類痛苦能夠很好地轉移注意力，它與由人的核心產生的痛苦是完全不同的，它不會摧毀生活，而是能夠很好地激發自己，透過思考充分抑制苦悶，修正自我走向正當的道路...

隨著社會發展，焦慮成為了我們每天都需要面對的一種情緒，我們在處理焦慮時，正面自我，給自己深度的放鬆，避免過於緊張的狀態，避免陷入消極和負面的情緒中，避免導致焦慮和壓力的生活習慣，及早地從“化焦慮為動力”，祝福大家都可以克服焦慮，擁有積極的人...

直到面臨畢業，初入社會壓力陡增，才突然自信不足，想借助衣著提升自我形象，找到一些自信，這才進入了穿衣的第二個階段...

而1美元，會使大家覺得浪費時間幹了件沒價值的蠢事，這時候產生了認知失調，啟動了合理化防禦，用改變態度，表達實驗很有趣來補償和平衡內心的不適...

比如，當某求職者應聘失敗後，他可能會對親戚朋友說他根本就對那個崗位不感興趣，來防止渴望得到卻最終沒有得到而對自尊心產生的打擊，避免焦慮反向作用：當個體試圖壓抑一種不被接受的衝動時，他可能會表現出與這種衝動相反的行為...

職業規則職業規劃的基本概念是指個人發展與組織發展相結合，透過對職業生涯的主客觀因素分析，總結和測定 ，確定一個人的奮鬥目標，併為實現這一職業目標，而預先進行生涯系統安排的過程包括制定相應的工作，每一時段方向和順序...

以前的自己情緒垃圾很多，每天單位裡也會被動吸收很多負能量，無處可躲，可是垃圾情緒總是需要有出口發洩出來的，所以和家人的關係都會受到影響，現在因為有了瑜伽，我覺得自己婚姻家庭都變得更加幸福了...

三、關係決定著我們的行為，而不是個性如媽媽真正監督兒子學習，會大聲斥責他拖拉、不認真等等，看起來這是個暴怒的人...

陷入自我懷疑，自我否認的狀態時，整個人的所有動作，所有行為效率，質量都會非常的差...

當然很多戀愛經驗豐富的人，在這方面更有經驗，會有選擇性、有目的性的自我暴露，只說ta想讓你知道的，不想讓你知道的絕不說，給自己打造一個人設...

對愛情太認真，圍繞著愛情轉，有時對對方會是一種干擾，甚至是一種入侵...

就算這個機器人還增加了溝通的功能，能滿足人的情感需求，相信我，機器人的你依然不是最佳的伴侶，也不是你的另一半心靈棲息的地方，因為機器人缺乏人的血性，讓人在找不著北的時候，無所皈依，不能安定，讓人沒有安全感...