夫高層次:氣沉丹田、筋骨齊鳴、全身一條大龍,如何練成?
同時“大筋”彈力並未形成,根本支撐不了帶動身體發勁的任務,所以放鬆肌肉找“阻力”,慢慢撐開所盤練關節,在不用“力”的前提下拉伸至緊,而後脫開阻力“彈開”...
同時“大筋”彈力並未形成,根本支撐不了帶動身體發勁的任務,所以放鬆肌肉找“阻力”,慢慢撐開所盤練關節,在不用“力”的前提下拉伸至緊,而後脫開阻力“彈開”...
(5)一動無有不動 一動無有不動,就是以腰胯帶動全身有順序的運動,不是四肢隨便主動去動.若練拳時腰胯勁和四肢運動是分家的,就形成不了周身相隨的整體勁.各式太極拳在虛實轉換中都會遇到扣腳和外展腳...
脊柱是多關節連線,每個關節之間皆由“大筋”相連,既可以撐拔拉伸,又可以壓縮成弓,能夠有“皮筋”般的縱向崩彈勁力,又具備如竹竿般的壓彈,可鑄就四面八方之勢,是人體起落縱橫的關鍵元素,其連線於“胯肩”之間,是胯勁延伸的必備條件...
如對方對你面部突然擊出一拳,你隨意探手一接,對方能否旋轉著栽出去,如果不能就證明你對脊椎的內轉發力還沒有真正掌握,不能有效的利用脊骨旋轉起落之內勁去切削對方的重心...