隨著經濟的飛速發展，每個城市都有不眠之人，其中有可能是夜貓子，也有可能是失眠之人，有些人因為各種各樣的原因而失眠，如果長時間失眠的話，有可能會發展為失眠症，失眠症的話大家應該都聽說過，可能不是很瞭解，那麼失眠症到底是什麼呢...

03消除恐懼感其實失眠本身並不是很可怕，而對於失眠的病人來講，每次入睡的時候很快就會緊張、恐懼起來，擔心自己睡不好覺，結果越是擔心越睡不著，時間久了會形成惡性迴圈，相反坦然去面對，很可能就能擁有好的睡眠...

4.環境原因會導致長期失眠症由於工作或生活上的變化，導致身體不適應而引起失眠...

1%，現在抑鬱症已經成為威脅人類健康的第四大疾病，並且患病率一直都在上升，近年來，青少年心理疾病發病率也正逐年增加，每年因抑鬱症自殺的人不在少數，可見這種疾病的高發程度，抑鬱症人群不斷增加，若出現“3異常”，或離“抑鬱症”只差一步1、缺乏動...

所以我覺得治療失眠的一個方法應該是讓他的身體的體能消耗盡，然後再讓他睡覺...

3、失眠症會加速人體衰老長期的失眠會導致人體內正常的內分泌失調，生物鐘紊亂，使人體出現加速衰老的現象...

對於失眠，很多人都是一知半解，多數人理解的只是文字表面的意思，現如今失眠這個令人頭疼的問題尤為普遍，今天專家來為大家科普一下失眠症指睡眠困難，是最常見的睡眠障礙，症狀如感覺疲勞、煩躁、情緒失調、注意力不集中和記憶力差等，常常表現為不能入睡，...

病人日夜關注睡眠藏問題，每到就寢時，便感到緊張、焦慮、煩躁或憂鬱、反覆思考如何使自己得到充足的睡眠，並極關注自身的各種感覺變化，感到極大的痛苦，情緒沮喪...

當患者既有耳鳴又有失眠時，耳鳴和失眠的心理模型是相似的，患者表現有對耳鳴或失眠的擔憂，甚至會出現一系列災難性想法，如“我的人生還有何意義”、“我還不如死了算了”、“今晚我能睡著麼”、“這個聲音是不是要纏我一輩子”等...

《中國臨床心理學》上的一篇文章介紹了臍帶間充質幹細胞治療失眠症的臨床成果，結果顯示：藥物治療組80%出現失眠症狀且反彈，而幹細胞治療組僅一次治療的患者睡眠質量和生活質量明顯改善，且可持續達1年之久，無明顯不良反應...

研究顯示，85%的抑鬱症患者有失眠症狀...