通草和什麼燉最催奶了通草本身就是一種性味甘、淡、微寒，歸肺、胃經，有清熱利尿、通氣下乳功效的中藥材，在臨床主要用於溼熱淋證、水腫尿少、乳汁不下等病症，本身就可以達到比較強的催奶效果了，但如果想要更好的話，建議和以下食材一起燉...

如果媽媽們出現脹奶的不適感，也可以嘗試著在餵奶的過程中稍微調整寶寶的方向，或是餵奶姿勢...

哺乳期媽媽在煲湯時可加入適量茭白，可以起到下奶的作用，但脾胃虛寒的寶媽不適合食用哦...

祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效...

也可以把雙手清洗淨，去按摩它們的腹部，這種情況也能夠緩解奶水少的病症，並且每次按摩的時候手法要一致，時間不可以超過十分鐘，否則會對它們的身體造成傷害，這樣能夠有效的促進血液的迴圈，幫助奶水的排出，必要的時候還可以把一些豆類進行加工，把它們磨...

所以，希雅媽媽建議各位寶媽當發現自己奶水不足時，先不要急著一通氣的就灌下各種下奶滋補湯，而是應該先讓自己的心情放鬆下來，只有當媽媽們放鬆的時候，保持每日的均衡攝入營養，控制內臟活動的副交感神經相對興奮，可以促進乳汁分泌...

用桃仁放在火上燒熟以後放在痛牙上咬，如此幾次下去可緩解牙痛...

而從小蘭學習到的催奶知識，以及月嫂給的建議，小蘭催奶沒有喝那些所謂的湯湯水水，而是靠著吃幾樣發奶食物，堅持了一段時間就成功下奶了，而且身體恢復得也很好，眾人都羨慕不已，不少的人都紛紛向小蘭請教催奶經驗，對於催奶這件事小蘭也毫不吝嗇的分享給大...