很多孕婦在生完寶寶後都如釋重負，卸了貨的肚子好像輕鬆許多。但產後更多的問題又隨之而來，首先就是針對媽媽脹奶的問題。
產後的生理性脹奶讓很多媽媽們都覺得不適
，隨之很多人為了緩解不適感，就急於想辦法催奶，希望奶水能儘快疏通。
但實際上媽媽在
產後一週不需要急著催奶
，因為在產後不久，很多寶寶可能還沒辦法正確吃奶，而在這個時候如果媽媽過於著急的就催奶了。奶水開始大量產出後又沒有得到正確的吮吸，可能不止會讓寶媽不適感增強，還會對寶寶也不利。
朋友笑笑在3天前剛生完寶寶，在生產完過後，笑笑為了能儘快讓寶寶喝到奶，就開始急著要催奶。喝了很多下奶湯以後，
乳房中的乳汁開始大量分泌
，這時候本來十分開心的笑笑卻發現寶寶還無法很好的喝奶，這可讓笑笑急壞了。
奶水已經下來，開始有了脹奶的感覺，她感受到了強烈的不適感，只好立刻求助醫生。醫生責怪笑笑不應該在剛生完就立刻忙著催奶，反而導致了脹奶。
那麼媽媽如果一旦出現了脹奶，應該如何應對呢？
儘快讓寶寶吸奶。
有專家建議在媽媽產後，應該儘早讓寶寶開始吸奶。所謂的吸奶是要讓寶寶用正確的吸奶方式，每天保持10次左右的認真吸吮。一般醫生會建議寶媽最好在
產後的半小時到一小時左右,儘快讓寶寶開始吸奶
。
這樣能有效的預防和緩解媽媽的脹奶現象，但是如果在寶寶吸吮的過程中，媽媽覺得有疼痛感，可能是孩子的吸吮方式不正確或是有一定炎症。
輕微的按摩。
在媽媽出現強烈脹奶感的時候可以試著用手輕輕的按摩，一般在乳房上摸到硬塊就是結住的部位，可以用比較輕微的力氣稍加按摩試著將硬塊揉散。但是媽媽也要注意在有強烈疼痛感的時候，不要依然堅持忍痛按揉硬塊，因為這樣可能不止無法緩解疼痛感，還容易造成乳腺發炎。
適當使用吸奶器或手擠。
在脹奶感較為強烈的時候，寶媽也可以嘗
試適當藉助吸奶器吸出奶水，或是用手輕輕擠壓乳房
，將奶水擠出，緩解脹奶的不適感。但是媽媽注意不要對吸奶器產生依賴性，因為如果過於頻繁的使用吸奶器可能會導致奶水更加速的分泌。也許在使用吸奶器當時的確緩解了不適，但隨著奶水的分泌速度越來越快，導致脹奶的不適感更加強烈。
調整姿勢。
如果媽媽們出現脹奶的不適感，也可以嘗試著在餵奶的過程中稍微調整寶寶的方向，或是餵奶姿勢。因為在乳房中有硬塊的地方奶水流出的速度比較緩慢，媽媽可以
調整寶寶的姿勢試著讓奶水流出順利一些
。
總結：
很多孕婦在生完寶寶後以為“受折磨”的日子結束了，但隨後緊接著的就是脹奶攻擊。而首先
媽媽可以在分娩過後儘快讓寶寶吸吮母乳
，並且在往後幾天保持每天10次左右，這樣能有效防止媽媽出現嚴重脹奶的不適感。
而媽媽在產後的一週內最好不要急著喝較多下奶湯催奶，這個時期的寶寶還無法好好吸奶，過早催奶可能會導致寶媽不適。如果一旦出現了脹奶，媽媽們可以試著輕輕用手按摩，但是不能太過用力，並且如果出現了強烈的疼痛感就不要堅持按揉硬塊，否則可能會造成乳腺炎。在餵奶過程中寶媽可以嘗試稍微調整一下姿勢讓乳汁流出順利一些。