馬拉松運動員的腿部肌肉強壯，她們的腿看起來卻很細長，做有氧運動，不用擔心腿會變粗...

因骨盤歪斜造成大腿變粗的人這型別常見於平常走路姿勢不正確，造成骨盆歪斜，進而導致大腿容易長肌肉或脂肪...

出汗不等於減肥，也不等於健身，減肥和健身需要投入至少30分鐘的時間，出的汗多，不代表減掉的脂肪就多...

我們上面說了，跑步不是雙腿主要發力，而是你身體的其他部位，只有核心肌肉發達，才會減輕下肢的負擔，小腿用的力量少了，就不需要那麼多肌肉來支援，腿部肌肉線條自然修長...

如果我們經常掰手指的話，就會讓指關節摩擦拉扯的次數變多，很有可能就會讓指關節的韌帶出現損傷，一開始可能還不太嚴重，隨著時間的增長，你或許就會發現關節有腫大或者是膨脹的現象...

例如常喝一些滋陰潤肺，排出肺部毒素的茶水——費亦淨茶，主要成分有白茅根、甘草、桔梗、金銀花、桂花、玉竹、丁香等食材，堅持喝可以起到幫助滋陰潤肺，化痰止咳，預防肺癌...

十個咳嗽就有九個是肺虛引起的，肺部疾病大多是肺氣虛弱而引起的病變，會透過咳嗽表現出來...

這樣長時間坐著，容易使人體中的液體在身體中停留，新陳代謝速度降低，脂肪也會自然而然地蓄積，腿部當然會變粗...

雖然郭敬明曬出的這張近照看上去有那麼一丟丟的好笑，但其實相對於他之前的小學生身材，現在這樣還算比較好了，之前他確實太瘦了，其實增加一些肌肉蠻好的，但是對於郭敬明現在變壯之後，有部分網友卻覺得他變得奇怪了，變得比以前醜了，特別是脖子變粗了，被...

題記：跑者當中，女跑者佔少數，除了本身的身體條件所限以外，對於跑步的一些負面影響導致的擔憂也是主要的原因，很多女跑者跑步的目的主要是為了減肥，可是她們也怕肌肉腿，因為在一些不正確的跑步案例下，跑步會讓腿變粗，成了很多人心中的固有印象，而跑後...