科學角度講現代辟穀，體內白血球數量超過正常的一倍或數位，來吞噬病原菌，治癒疑難雜症乃至絕症。辟穀能系統地改善和調節消化系統、迴圈系統、呼吸系統、神經系統、生殖系統、泌尿系統的功能，而且無任何毒副作用，這是任何藥物所不能及的。
現代辟穀養生是指換食，是在古代辟穀斷食的基礎上，經過無數代養生專家的潛心研究之後，逐步成為更加科學、成熟的換食療法。科學研究證明：換食期間體內的器官會自我調節，沒有了食物的羈絆，腸胃也可以放個大假，好好休息休息，從而使體內能量在排洩方面發揮最大的效用，並排出體內的毒，排毒就是人體中的廢物有糞、尿、汗、二氧化碳等，而以糞便危害最大 。
大腸是專門收納糞便的，如果清除不盡，就會產生多種毒素，變成各種慢性疾病加工廠，為百病之源，所以要想治病，須先清理。
辟穀之所以盛行，是因為食物較為匱乏，統治階層為了維護社會穩定，對提倡禁食的辟穀行為大為提倡。到了現代社會，由於食物過剩，很多人因為營養和能量過剩而出現了糖尿病、肥胖等心血管疾病。辟穀作為一種控制食物和能量攝入的手段，很自然又得到了興盛的土壤。
辟穀減肥完全是科學的，只不過它和我們想象中的辟穀完全是兩回事
很多人看武俠片裡面的大俠，動不動就辟穀修煉，一個人在山洞中呆上四五年，不吃不喝，只為了學習絕世武功，出來的時候不僅神清氣爽，而且體重還明顯下降，這種情況在現實當中肯定是不會出現的，
人如果保持24小時不喝水，基本上就會處於瘋狂的狀態，所以說辟穀期間也是要喝水的。
很多醫院裡面都有辟穀減肥的專案，醫院會發給你一些類似於壓縮食物的藥丸，在你吃完這些藥丸之後，可以為身體提供大量的營養物質
，而且還可以給你帶來很強的飽腹感，讓你不想去吃其他食物，透過這樣的方式減少你對食物的攝取，所以才能起到減肥的目的。
但辟穀減肥並不是節食或絕食，節食減肥或者節食減肥對身體的傷害是非常大的，人體每天需要的營養能源非常多，一旦沒有吸收徹底，
雖然在短時間之內可能會消耗脂肪，但是時間一長身體肯定會變得特別虛弱，人的精神狀態就會不理想，慢慢的就會對你身體健康造成很大傷害。
所以說辟穀減肥是在一種科學的基礎上進行縮食，讓你的食量變得越來越小，從而達到一種減肥的目的，但不論是哪一種減肥方式，都需要極強的意志力
，如果沒有意志力支撐的話，體重會迅速反彈，當你用辟穀減肥成功後，千萬不要猛吃猛喝。
因為人體就像海綿一樣，你減肥的時候把海綿裡的水全部擰乾，而當你瘋狂吃飯的時候，這些水分會以兩倍到三倍的速度被身體吸收，這就是為什麼有很多人減肥之後會迅速反彈。
好了，今天老師就講到這裡了。更多資訊關注微信公眾號：鑄基洗髓功駐顏