冬天進補,吃肉都不如它,營養不長肉還解饞,美味比肉香

香菇是我們最為常見的菌類,也是我國著名的食用菌,被人們譽為“菇中皇后”,在民間素有“山珍”之稱,深受食客的喜愛,是不可多得經濟實惠的理想保健食材。香菇分為新鮮香菇和幹香菇,這兩種香菇由於儲存方法不同,價格也會不一樣。在口感上也會有點不同。幹香菇的口感硬一些,新鮮香菇的就比較軟和了,所以在做法上就有所不同了。我愛吃香菇,也做了很多香菇菜譜。

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兩種香菇的要是真正比較愛吃哪種?我還是愛吃新鮮的香菇,因為比較鮮嫩鮮美。又軟和美味,不管和哪種食材搭配,也是好美味,尤其用它包餃子和包子,炒蔬菜肉類之類的,特別易好炒鮮美,也特別的易和別的食材融合在一起。它的鮮美還可以把別的食材融合的更鮮美。也有人說香菇有股臭味,其實這味道來自於其中的鳥苷酸,這是大多數菌類中存在的物質。新鮮香菇中與幹香菇氣味不同,主要在於其中鳥苷酸含量多少。新鮮香菇的臭味比干香菇少很多喲。

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可可今天就把新鮮香菇和蟹排結合在一起了,做了《香菇炒蟹排》,這兩種食材都是可可愛吃的,之所以把它們搭配在一起,因為這次買的新鮮香菇太多了,吃火鍋剩下的蟹排也太多了,不想放在冰箱的佔空間了,就直接用辣椒把它們炒了,沒想到第一次這樣搭配,真的太好吃了,有著香菇的鮮美軟和,還有蟹排的特別香氣,簡單中的美味,好吃好做,不到十幾種分就可炒一盤,真是懶人菜又是快手菜,還特別的營養美味,愛吃香菇和蟹排的小夥伴們就去試試吧。

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主料:蟹排6塊、新鮮8個、青紅辣椒2個

輔料:植物油適量、鹽、生抽5克、姜2克、雞精1克

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做法:1、把蟹排切成條,不要切得太細了,這樣好煎,炒的時候不易碎

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2、新鮮香菇洗洗去蒂,用淡鹽水泡泡撈起來擠掉水分切成條,青紅辣椒洗淨切成條,姜切末

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3、熱鍋涼油,油燒8成,下蟹排中小火煎到蟹排金黃色,撈起來待用

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4、再次熱鍋涼油,把油燒到8成熱,加青紅辣椒翻炒出香辣味

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5、下香菇條快速翻炒到出香味出水分以後,多翻炒幾下,這樣水分出來了,辣味也釋放出來了

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6、下煎好的蟹排,快速翻炒均勻出香味

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7、加鹽翻炒均勻,不可久炒,要早點加鹽

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8、加生抽翻炒均勻

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9、加雞精翻炒

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10、如果太乾了,可以加少許的水,我喜歡幹香的味道,不喜歡加水,看你口味了,翻炒均勻即可出鍋了

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可可的小貼士

1 、新鮮香菇比較鮮美,是我擠掉水分再炒比較好吃

2、愛吃辣椒的,可以加小米椒或者尖椒炒的更好吃

3、香菇適合肥胖症、脂肪肝和糖尿病患者多吃,除了熱量低,還可以促進排便;

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TAG: 香菇翻炒新鮮食材鮮美