石蓮肉和蓮子都是植物蓮的一部分，都能供人類食用，但兩者之間有所不同，想知道石蓮肉和蓮子的區別，可參考下面對它們做的具體介紹，同時也會讓大家瞭解石蓮肉的功效有哪些。
石蓮肉和蓮子的區別
石蓮肉和蓮子的區別並不多，它們都來源於睡蓮科植物蓮，是這種植物的成熟果實，人們把它的果實收取以後去掉外皮，得到種仁就是蓮子，而蓮子中的老化果實就是石蓮肉，石蓮肉有時也叫蓮子肉，應該算是蓮子的一種。
石蓮肉的功效與作用
1、提高心臟功能
人們吃石蓮肉能提高心臟功能，因為它含有的生物鹼和植物蛋白這些物質都能對人類心臟吸收，可營養心肌促進心肌收縮能穩定心率，也能預防心梗，另外石蓮肉還能淨化血液能防止動脈硬化，還能阻止血壓血脂升高。
2、提高免疫力
提高免疫力也是石蓮肉的重要作用，因為它含有豐富的植物蛋白和天然多糖，還含有多種氨基酸和微量元素，這些物質被人體吸收後能維持人體正常代謝，並能提高身體多器官功能。
3、補腎益精
石蓮肉還是一種能補腎益精的中藥材，人們服用它能提高腎功能，可緩解腎虛，並能讓男人經常出現了遺精滑精等症明顯好轉，另外他還能提高男性體內的精子活性，對維持男性生殖健康有極大的好處。
瞭解了石蓮肉與蓮子的區別以後，大家能知道石蓮肉是蓮子的一種是一種功效，出現了保健食材也是一種中藥材，瞭解它的功效後能讓大家更放心的食用它，但服用石蓮肉也要注意它的服用方法更要注意它的用量，以免因服用不當對身體造成不良影響。