周國平說：
如果你把全部注意力放在一件事上，那麼那件事多麼小，也會被無限放大，彷彿是天大的事。
很多時候我們感到焦慮，經常為一件事焦頭爛額、心事重重，那就是因為我們把注意力全放到了這件事上。
從而使我們把它無限放大，同時也放大了它的難度。
當它讓你覺得是一件很難的事，很不想完成的事，那麼你便會真的很難去完成。
其實仔細想想，正如我們常看到的那句話：人生除了生老病死，其他都是小事。
當你感覺眼前太難的時候不防跳出來看看
掉轉
你的視線吧，去看人間的百態；歷史的變遷；宇宙的廣袤。
再回頭
看那件事，你就會發現它多麼微不足道了。
眼前的工作也好，作業也罷，即使我們不得不去做，但是記住，它只是一件你花點心思和時間就能完成的事。
它並不是你生活乃至生命的全部。
當你覺得這件事很難，很不想去做，想逃避的時候。
你
不妨
告訴自己，“跟我漫長的人生比起來，這件事啥也不是，我能完成。”
相信自己能做到才會真的做到
有個詞叫“潛意識”，它是我們對外界做出的本能的反應。
比如上臺演講我們會緊張，但我們會下意識地讓自己不要緊張。這有時候有用。
之所以是“有時候有用”，那就是因為我們內心還不能夠真正
地
相信自己。
我們不應該讓自己在某些事上“不要緊張”，而是要相信自己能做到。
行動是解決焦慮最好的方法
還是那句老話說的：
千里之行，始於足下。
有再難的事，真的是難得下不了手嗎？
比如一個你完全不懂的方案，即使你真的不知道怎麼寫，但開啟電腦軟體，寫出標題都不會嗎？
並且不會的事情是可以學的，哪怕每次學著寫一點點，是能解決問題的。
行動起來，是解決焦慮最好的辦法，做一件事前不要想它有多難，埋頭行動是解決它最好的辦法。
寫在最後
生活大大小小的事實在太多了，不過無論大小，總要被解決的；
不必太焦慮，不必太牴觸。
先放下，再把它當作一件平常不過的事；
然後相信自己再去行動。
除去生老病死，再難的事，一步步來，都會解決的。