這兩天，看到一個新聞，很意外。
知名健身模特、運動員和私人教練，年僅35歲的朱湉默去世了。
她生前還曾三度獲得全國健身比賽冠軍，兩度獲得健身亞錦賽亞軍。
這麼優秀的一個人，英年早逝，令人痛心。
但更痛心的是，她死於抑鬱症。
又是抑鬱症。
朱湉默出生於1986年12月21日，畢業於上海外國語大學，曾經是高階市場公關經理。
2014年，她辭去工作成為自由職業者，並轉型健身運動員。
之後，她第一次參加全國比賽，就獲得了冠軍。
但差不多同時，她也患上了抑鬱症。
一個人開始感受情緒低落，到向外界求助，這個過程，往往是漫長而曲折的。
所以朱湉默一開始並沒有意識到太大問題，只是堅持健身鍛鍊。
直到她漸漸開始感覺對不起身邊的所有人，甚至覺得自己活著是多餘的。
還經常會有莫名其妙的極端想法，比如跳樓、撞車等等。
她才意識到，自己需要藥物治療了。
後來朱湉默也確實透過吃藥康復了。
在接受運動博主“凌雲MikeLing”的採訪時，她還把自己康復的經歷分享了出來。
“但是，我好了，我康復了，所以我想把我的經歷分享給更多人。”
影片中，朱湉默看起來非常陽光，也很健談，臉上一直帶著溫暖的笑容。
在這段影片中，她還給了正在經歷，抑鬱症折磨的病友們很多建議。
希望他們能勇敢接受和麵對，並尋求多元化的幫助。
如果她不說，誰也想不到每一句“我很好”背後，曾藏著“救救我”的抗爭。
但萬萬沒想到，時隔兩年，朱湉默再次患上了抑鬱症。
這次，她沒能完成自救，匆匆離開了人世。
在她的微博留言下，很多朋友和粉絲，都表示哀悼：
可惜再也等不到她的訊息了。
但願天堂沒有抑鬱症，不敢相信……
我們都愛你！好好休息吧！
無比心疼你，願你去到那裡獲得真正的快樂和輕鬆，我的朋友。
是啊，多好的女孩啊，真的讓人很痛心。
曾因抑鬱症康復，又死於抑鬱症，也讓人不禁感嘆“抑鬱症”的殘酷與恐怖。
事實上，據世衛組織統計，全世界抑鬱症患者高達3。5億。
我國的抑鬱症患者也達到了9000萬。
可能很多人覺得這個詞離自己很遠，也可能在很多人眼裡，所謂抑鬱，不過是自閉、孤獨、行為怪異、敏感脆弱的矯情。
其實不奇怪。
畢竟，作為一種病因機制複雜的精神疾病，生物學家和心理學家在其病理根源問題上幾乎爭吵了幾個世紀，也沒有答案。
但可以肯定的是，抑鬱症真的不是矯情，而是一種病。
抑鬱症發作也沒有“臨床表現”，有些人甚至是突然間就自殺。
比如張國榮，2003年4月1日從香港東方文華酒店24樓縱身躍下，只留下一張紙條：
“我一生沒做壞事，為何這樣？”
SHINee成員鍾鉉，2017年2月在家中燒炭自殺。
還有喬任梁，生前患有重度抑鬱症，並且長期服用抗抑鬱藥物，最終毫無徵兆的自殺。
這還是經常被人關注的明星，對普通人而言，抑鬱症更隱蔽，傷害更大，離開也更悄無聲息。
“我有抑鬱症，所以就去死一死，沒什麼重要的原因，大家不必在意我的離開。拜拜啦。”
2012年3月18日，“走飯”透過定時傳送工具將生前的最後一條微博發到了網路上。
當人們看到這條動態時，她已經去世很久。
還有去年10月29日，一位17歲的花季少女帶著自己10歲的妹妹跳入了水庫。
女孩在自殺前留下遺書，說：
“我覺得之前的抑鬱症從來都沒好過，一次次地折磨我。抑鬱症太可怕了，不深入治療是不可能會好的。
因為想著妹妹和自己的經歷一樣，她便帶著妹妹一起走向了死亡。
很多人總會說：
“沒有吃不了的苦，沒有過不去的坎”。
但沒有抑鬱過的人，真的不知道抑鬱症有多可怕。
世界衛生組織就曾專門製作過一個簡單易懂的公益宣傳片。
就是這個影片，名字叫：我有一條黑狗，它的名字叫抑鬱症。
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“黑狗”的說法來自英國前首相丘吉爾，他本人就是一位抑鬱症患者：
“心中的抑鬱就像只黑狗,一有機會就咬住我不放。”
而對“揹負黑狗”的人來說，抑鬱會時刻讓人陷入幽暗的谷底，排山倒海，筋疲力盡。
“想開點就好了”這類安慰不僅無力，甚至有些殘忍。
但話說回來，除非萬不得已，沒有人願意主動迎接死亡。
他們只是像大雜燴一般燉煮在高壓鍋裡，暫時無法一個人對抗孤獨、焦慮。
所以，對於抑鬱症，首先要意識到，這是生了病，就像感冒、發燒一樣。
需要醫生和醫院的治療，而不是“我不值得活下去”。
我們每個人也都應該放下自己的偏見和歧視。
不要隨意解讀解讀“抑鬱症患者的求助訊號”，說“忍著就好”。
能自己忍著的話，還需要求助家人和醫生嗎？
也不要用漠視、歧視以及那種戲謔調侃的態度，把他們推向黑暗的深淵。
正如韓寒在微博所說的，請珍惜你愛的和愛你的，理解你不理解的和不理解你的。
而這，也正是我們想要對你說的。
有時候，我們會感覺可憐無助。
有時候，我們要面對來自心底的惡魔。
甚至有時候，會察覺不到生命意義。
但別絕望，去看看不一樣的風景，去放空負面的情緒，重新整裝待發。
因為真正的樂觀，是允許悲觀，而
悲傷的另一面也不一定非得是快樂。
總之，一切都可能發生，同時，一切也都會過去。
人間不值得，但可以開心點。
為了愛你的人和你愛的人，好好活下去。
-完-
圖片及資料來源：
《35歲健身模特朱湉默去世，生前受訪透露曾多次有自殺念頭》，上觀新聞，2022。01。22
《全球抑鬱症患者劇增超3億：如果快樂太難，那我祝你平安》，木棉說，2019。10。10
《喬任梁患的抑鬱症，到底是一種什麼病？》，佳人，2016。09。17
