砂鍋煲仔飯：煲仔飯源自廣東，是以砂鍋作為器皿煮米飯，而廣東稱砂鍋為煲仔，所以故稱煲仔飯，煲仔飯歷史悠久，是以大米、臘腸、青菜、雞蛋、色拉油、老抽、白糖、香油等為原材料製作而成。煲仔飯做法既簡單又便捷，一口下去，有菜有肉還有蛋，簡直美味呀！
什錦菇沙拉：菌菇含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素和礦物質，可以顯著提高機體免疫系統功能，並且菌菇的味道鮮美，熱量也不高。這道什錦菇沙拉口感清爽鮮美，營養又健康。簡直就是好吃的不要不要的了，簡直就是太香了啊！
西葫蘆皮薄、肉嫩可口、清香微甜，不但能潤澤肌膚，還可以調節人體代謝，它是超低卡路里代表，是一道優秀的輕食，西葫蘆炒肉吃，簡單又下飯
水煮肉片：水煮肉片是的一種傳統四川菜式，幾乎四川家家戶戶都會做。 水煮的特色是“麻、辣、鮮、燙”，吃著非常爽，在紅色湯汁中撈一根綠油油的菜。別提多美了。
梅菜扣肉：梅菜營養價值較高，所含胡蘿蔔素和鎂的含量尤顯突出。其味甘，可開胃下氣、益血生津、補虛勞。年久者泡湯飲，治聲音不出。梅菜扣肉色澤油潤、香氣濃郁的美味佳餚。
涼拌樹仔菜：天綠香又名甜綠香、南洋菜、樹菜、樹仔菜、越南菜、守宮木、泰國枸杞、減肥菜，為野生常綠灌木，多年生觀賞野菜。它營養成分高，具獨特的藥用價值。主要產於南洋群島和東南亞，在中國海南、廣東、江蘇、浙江、雲南、福建、四川等地有零散栽培，亦有野生。每100克天綠香可提供人體一日所需的維生素；還含有豐富的蘿蔔素、多種植物蛋白質