你是否有過這種情況呢，晚上躺在床上翻來覆去睡不著，一直控制不住的胡思亂想，好不容易睡著了，有一點動靜就會醒，醒了之後很難再入睡，夜裡醒來好幾次甚至躺在床上到天亮都睡不著，早上起來仍然感覺到睏倦，精力沒有恢復。有這樣的情況就是失眠的症狀，長此以往，不僅影響到生活還有可能帶來其他疾病對身體的危害。
有位患者私信和我說“醫生，我晚上睡不著覺已經一個多月了，睡著以後也是反反覆覆的做夢，早上起來頭昏腦脹，吃飯也沒有胃口，失眠真的很折磨人，白天上班都沒有精神。這種情況是怎麼回事，有什麼辦法醫治嗎？”
從中醫的角度來看，這樣的症狀就是肝火擾心引起的失眠。肝火擾心一般都是和情緒有關的，在情緒不穩定的情況下過多的發脾氣，暴躁愛生氣，肝火就會相對旺盛，那麼自身的臟器功能就會受到影響。還會出現手心出汗、目赤耳鳴、眼睛分泌物增多、惡習嘔吐等一系列症狀。女性患者還會出現月經不調，月經推遲。那麼想要恢復治療就需要中藥進行調理，抑制肝火，從而保證睡眠質量。
中藥是降肝火藥中比較有效果的。例如梔子和金銀花放在一起煮十分鐘再泡十分鐘就可以飲用，不僅可以清肝火還有鎮靜安神的功效，但是肝火降下來以後就不要經常喝了。還可以用採用蒲公英、金銀花、蓮子心、夏枯草用熱水沖泡五分鐘，代茶飲的辦法，也能夠快速的給肝降火。
此外，中藥調理只是一部分，還需要患者在飲食方面多以清淡為主，多吃新鮮果蔬，養成一個健康的生活習慣。長期失眠的患者應該儘早就醫，查明具體病因再進行治療。