奶茶裡有“奶”...

2.龍膽瀉肝丸，如果你晚上失眠多夢，甚至整夜睡不著，感覺心情煩躁，頭暈脹痛，平時性格急躁易怒，總覺得口乾口苦，出現耳鳴，聽力下降，眼睛乾澀發紅，胸脅脹痛發熱的情況時，那就是肝氣鬱滯，鬱火擾亂心神所引起的，那就需要清肝瀉火，可參考龍膽瀉肝丸...

所以睡覺一定要順其自然，有睡意的時候就去睡，沒睡意的時候不硬睡...

睡覺時期常常有潮熱、出汗表現潮熱出汗嚴重影響的到女人朋友的睡覺質量致使更年期失眠...

不是所有人都喜歡玩手機，大部分人恨不得戒掉手機，這個過程也是“求同存異”，我們應該合理的利用手機，而不是丟擲去捨不得，拿在手裡不值錢...

酸棗仁再加上大棗、大麥、蓮子、百合、桑葚、橘皮、甘草、菊花等10味中藥燒開水後沖泡5分鐘，每晚睡前2小時，能鎮定安神，促進睡眠，調節心煩氣躁...

但是現在好多人都被這個睡眠問題所困擾，有的是睡不著、有的做夢多、有的是睡不夠，這些都是病態的，今天屈醫生給你講清楚為什麼會出現這些情況，又該如何調理...

現在，夏天過去了，我的睡不著也過去了，我又睡得著了...

你是否有過這種情況呢，晚上躺在床上翻來覆去睡不著，一直控制不住的胡思亂想，好不容易睡著了，有一點動靜就會醒，醒了之後很難再入睡，夜裡醒來好幾次甚至躺在床上到天亮都睡不著，早上起來仍然感覺到睏倦，精力沒有恢復...

所以，做一個快樂的，告別憂慮的人，以輕鬆的心態迎接生活，要知道好心情是自己創造出來的，生活中給自己留點閒暇，尋找和發展生命的美好...

一晃17年過去了，失眠也整整17年了，我今年55歲，從17前我的睡眠質量就不太好，通常一個晚上就只能睡兩三個小時，期間也斷斷續續吃過中藥調理，但是沒太大效果，然後去看老中醫，說我氣血兩虛，剛開始吃的中藥有點效果，能睡著一點點，但是後來就不管...

本期要和大家分享的，是王安石和杜甫半夜值班睡不著時，寫下的兩首妙詩...

張成曾就診於安徽多家診所、綜合性醫院，給予的診斷和治療不盡相同，開了各種安眠藥，剛開始睡不著時吃上兩三片還能睡著，時間長了以後，安眠藥也不起作用了，於是，張成又嘗試了各種方法，按摩、針灸、泡腳、睡前喝牛奶，都沒有什麼作用，近日，張成情況加重...

但是安眠藥也不能瞎吃，失眠的種類很多，不同的情況服用的藥物不盡相同，建議先諮詢醫生，選擇合適的藥物，以免耽誤病情...

固定佈局工具條上設定固定寬高背景可以設定被包含可以完美對齊背景圖和文字以及製作自己的模板即使知道熬夜有種種壞處，還是樂此不疲地把睡覺的時間往後拖，多熬一分鐘就是多一分獨處和找回自我的時間...

4、萵筍催眠萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮靜作用，且沒有毒性，最適宜神經衰弱失眠者...

晚上對年輕人來說是治癒自己的時間，熬夜則是對自己的一種補償...

對於單身狗來說，一個人睡不著的時候本來就很是痛苦，有時候還被逼著吃狗糧，那麼這時候你就可以用這個表情包懟人了：喂120嗎...

想要真正解決心理上的問題，你需要做的是去接納那些讓你不舒服的感覺，去擁抱它們...

但是，不得不說現在人的睡眠質量真的是越來越差了晚上要是睡不好，第二天可能就廢掉了，睡不好，心情也會不好，，Ծ^Ծ，，心情不好，做事效率也就不會高到哪裡去...