夏季養生,重在養陽,糖尿病如何安穩度夏?
▲夏天養生注重祛溼夏天多暑多溼,祛溼飲食宜清淡夏季多暑溼,人們常表現為頭重、乏力、食慾下降、胸悶等現象,溼邪最易損失人體陽氣,糖友們可以透過飲食的方法來調理這種現象...
▲夏天養生注重祛溼夏天多暑多溼,祛溼飲食宜清淡夏季多暑溼,人們常表現為頭重、乏力、食慾下降、胸悶等現象,溼邪最易損失人體陽氣,糖友們可以透過飲食的方法來調理這種現象...
受訪專家北京老年醫院中醫科主任醫師 劉德泉上海中醫失眠症醫療協作中心副主任 施明南京市中西醫結合醫院治未病中心副主任醫師 夏公旭閉目養神,腦電波和睡著了一樣午休不等於午睡,因此睡不著的時候不必有心理壓力,閉目養神一樣可以讓身體和大腦徹底放鬆...
午時養心神明清心藏神,主神志活動,我們工作學習時都要用心用腦,要費神,而睡覺以及靜坐等方式本身就最有利於養心養神,午時又是心經主時,是最好的養心養神時機,能起到一般時間睡覺所起不到的作用...
因為心神這一塊是中氣運營的地方,氣養神的動力不夠了,就會引起失眠...